氣鬱和人本身的性格有關。中醫認為，氣鬱多由憂鬱煩悶、心情不舒暢所致。長期氣鬱會導致血循環不暢，嚴重影響健康；人體“氣”的運行主要靠肝的調節，氣鬱主要表現在肝經所經過的部位氣機不暢，所以又叫做“肝氣鬱結”。氣鬱在先、鬱滯為本，故疏通氣機為氣鬱體質者的養生原則。
①膻中穴
在胸部正中的中線上，兩乳頭連線的中點。膻中穴是八會穴之中的氣會，是宗氣聚會之處，能理氣活血通絡，寬胸理氣，對調暢氣機效果顯著。
可以治療胸悶、胸部疼痛、腹部疼痛、心悸、呼吸困難等症。
操作手法：分揉法和推法，揉用中指端按揉，約揉50～100次，推法：兩隻手掌面自膻中穴沿胸肋向兩側推抹至側腰部，20次左右。
②太沖穴
位於大腳趾和二腳趾後方的凹陷處，是肝經的穴位，能夠疏肝理氣，緩解氣鬱症狀。
主要治療生氣引起的頭暈、脅痛、腹脹、口乾等症。
操作手法：用拇指或者食指揉按穴位，或者點壓穴位10~15分鐘。
③期門穴
期門名意指天之中部的水濕之氣由此輸入肝經。此穴位於當乳頭直下，第6肋間隙。
有疏肝解鬱、理氣活血的作用，能夠治療因為情緒不佳引起的胸脅刺痛、憋悶等。
操作手法：分揉法和推法，揉用中指端按揉，約揉50～100次。
結語：如果這三個穴位相互配合使用好，可以很好的起到疏肝理氣、調暢氣機的作用。長期堅持下去，對改善氣鬱體質的各種症狀都有好的效果。
