蜂蜜中含有一種特殊的果糖，有利於促進酒精的分解，進而減輕酒醉後頭暈，想吐的感覺，還可以形成一道保護膜，有效護胃，並有促進睡眠的效果，讓人第二天也不會有頭痛等不適感。
冰糖燉橄欖橄欖20個，冰糖50克。將橄欖打碎，放到砂鍋裏面，放適量的清水，用旺火煮沸後，放冰糖用小火再繼續燉30分鐘。橄欖可以利咽喉、解酒毒、清胃熱，可以幫助改善頭疼，並保護胃粘膜。
雪梨羹雪梨2-3個，冰糖適量。雪梨清洗乾淨，去皮、核，切成小丁，放入鍋內，加入適量的清水，用大火煮軟，放冰糖溶化。可以清熱，解酒，並保護肝臟，改善酒後頭疼，如果覺得麻煩喝杯梨汁也可以。
西紅柿汁西紅柿含有特殊的果糖，酒後喝杯西紅柿汁可以有效促進酒精的分解，建議喝300毫升，酒後頭疼的症狀可以慢慢消失，喝西紅柿汁會比直接吃西紅柿的效果更好，吸收更快。
葡萄葡萄含有豐富的酒石酸，可以和酒精中的乙醇相互作用形成酯類物質，進而降低體內乙醇的濃度，起到解酒的效果，改善頭痛，噁心，胃不適等等症狀，在喝酒前吃些葡萄，還可以防止喝醉。
西瓜汁酒後難受可以吃一些西瓜，且喝西瓜汁的解酒效果會更快，西瓜具有利尿作用，多吃西瓜可增加小便次數，通常尿液促進酒精的排出，改善身體的不適感。
芹菜汁芹菜裏有豐富的維生素B，可以幫助分解酒精，進而改善酒後頭暈，胃腸不舒服的症狀，喝酒後頭暈可以多吃些蔬菜和水果，或者吃些主食這些都有利於解酒，養胃。
在喝酒之前吃些油質豐富的食物，比如豬腳等，或是喝些牛奶、喝些麪食來保護胃部，防止酒精滲透胃壁，延長乙醇在體內吸收的時間，這些都可以防止喝醉頭疼。
喝酒時多吃菜喝酒的時候看到桌子上的菜最好多吃些，應該多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟，還可以吃些豆製品，其中的卵磷脂也能護肝。
喝醉後別喝茶濃茶中的茶鹼可使血管收縮，血壓上升，反而會加劇頭疼，酒醉後千萬不要通過喝茶來解酒，尤其是濃茶。
注意好好休息偶爾一次醉酒對人體的傷害可以忽略不計，但一定要注意好好休息，給肝臟一些排毒的時間，這樣很快就可以恢復健康，如果到了第二天起牀後仍然感覺頭疼不適，可以再泡泡熱水澡，促進排毒。
