1、若是熬粥，可以放一點蘇打進去，對胃有好處。
2、吃麪條是最養胃的，而米飯含酸比較多，所以胃痛的時候最好選擇不吃米飯。
3、早餐吃小米粥和饅頭，可以起到養胃效果。
4、胃不好的人羣，需要少吃多餐。
5、胃不好可以多吃開水和牛奶，早上不要空腹吃牛奶，喝奶前需先吃一些澱粉比較多東西，並且喝牛奶的同時不用吃米飯、麪包、餅乾和點心等。
6、花生，生吃最好，飯前吃4-6粒，吃太多就會傷胃了。
7、葡萄、橘子、鳳梨、蘋果等，能預防脂肪聚集，補心益氣生津止渴等。
8、胡蘿蔔、牛奶、豆腐、大棗等都是健脾暖胃的食物，可以多吃。
9、花生和蜂蜜都是養胃食物。
10、喝茶讓胃享受最貼心的呵護，長期的調理，是養胃護胃的方式。
四種方法緩解胃痛按摩氣海穴氣海一穴暖全身，説明氣海血有温養和強身的效果，而胃不好的人可以經常按摩氣海穴，養胃和防治胃病。專家指出，氣海穴在下腹部、前正中線上、肚臍下1.5寸部位，按摩的時候可以按順時針方法按摩小腹部的氣海穴。
按摩天樞穴肚臍上的穴位，在肚臍左右約兩拇指寬的部位，用手按摩時候，可以在中間三個手指輕輕下壓按摩，能治療消化不良、噁心想吐、胃脹胃酸和腹瀉等問題。
按摩脘穴中脘穴能調理胃腸疾病的重要穴位，該穴位胸骨下端和肚臍連線中部，大約在肚臍上的一掌之處。按摩可以採用仰卧的姿勢，下壓時候力度適中，不能過重，而力道不夠也會起到不治療作用。按摩後會很快環境胃痛和胃部不適應感覺。
按摩足三裏中醫按摩養生常用的穴位，該穴位在膝蓋骨下面，四橫指、脛骨邊緣，經常按摩能促進胃酸分泌，緩解胃部疼痛和其他疼痛症狀。
