四種食物幫助胃寒者過冬
枸杞
可滋補腎氣，抗老化。每天可吃30顆左右，若出現眼屎多等症狀，應減少用量，或可同時用菊花茶瀉火。如果有胃寒的人羣一定要注意，常喝枸杞可以補腎也可以養胃，注意每天不要太多就好。
冬季如何養胃
山藥
新鮮的山藥平補養胃，有助於調整消化和內分泌，煮粥最佳。具有養胃的作用，特別適合身體虛弱或者是腸胃不好的人羣，煮粥喝最養生。
茯苓
可健脾胃、安神、滋補肝腎和增強免疫力。很多人都沒有接觸過這樣的食物，其實是一種中藥也是食材，可以煮粥，或者是茯苓糕，都是不錯的養胃的食品。
粥
可消除脹氣和疲勞，也容易消化，不會增加腸胃負擔。喝粥是最養胃的方式，可以選擇山藥粥，或者是枸杞，都是非常滋補的食材，還可以有補腎增強抵抗力的作用。
如果你胃不好，飲食上面一定要注意不要暴飲暴食，多吃一些這樣的食物對健康有好處，同時還可以有養胃的功效，希望這些常識能夠幫助你。
冬天暖胃的水果
蘋果
蘋果性平，吃蘋果可緩解胃酸，很多人冬天的時候，一旦遇上陰冷天或者飲食不合理，常泛胃酸，非常難受。如果此時吃一個蘋果，胃很快舒服了。蘋果含有一種多酚類神奇的“蘋果酚”，極易在水中溶解，因而易被人體所吸收。
荔枝
荔枝味甘、酸、性温，能夠温胃散寒。
冬季如何養胃
葡萄
葡萄能調節腸胃，葡萄含多量果酸能幫助消化，清理腸胃垃圾，並對大腸桿菌等細菌有抗菌作用。葡萄中還含有維生素P，可降低胃酸毒性，治療胃炎、腸炎及嘔吐等。
石榴
石榴性温，還有多種氨基酸和微量元素，有助於消化、抗胃潰瘍等多種功能。可達到健胃提神、增強食慾的功效。
菠蘿
菠蘿味甘性温，具有解暑止渴、消食止瀉之功效。
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