很多時候，事情並不是人們想要怎麼樣就可以怎樣的。就比如寫文章，想要寫些什麼東西，卻總是一點而靈感也沒有，只能一個勁的瀏覽資料尋找靈感，徒耗時間。還比如睡覺這樣一件事，明明知道熬夜會對身體造成損傷，也早早的就躺在了牀上，卻總是翻來覆去的睡不着，翻着翻着就變成了熬夜，特別是秋冬這樣的季節裏，一些就更加難以入睡了。那麼，為什麼秋冬季節里人們會變得難以入睡，造成失眠呢?
可能是因為身體沒能適應的原因。經過了夏季悶熱的煎熬，在進入秋冬季節之後，人們的身體適應不了冷熱交替的變化，身體會變得虛弱，到了夜晚，也就難以入眠了。
可能是白天睡多了。雖然到了秋冬的時候，天氣變得涼爽了不少，可是白日裏還是很容易令人感覺的乏力想要休息，如果休息多了，就容易造成夜晚不想睡、睡不着的情況。
可能是壓力過大。秋冬季也就是一年的尾聲，學業工作等等的事情的壓力也徒然間增大不少，人們夜晚也就難以入眠了。
可能是冬季天氣過於寒冷。雖然冬季里人們都蓋上了厚厚的温暖被子，可是手腳卻還總是冰冷的，四肢冰冷血氣不足，自然也就難以入眠了。
那麼，面對秋冬季的難以入眠要怎麼解決呢?
首先就是調養好自己的身體，使得能夠適應秋冬季温度的變化，温暖身體，氣血充足，自然也就一夜好眠了。而秋冬季裏調養身體最佳的方式就是食補了，這些食物能夠很好的幫助改善秋冬失眠狀況。
可以去吃些糯米紅棗百合粥。這個粥有着補充氣血，益氣安神的功效，可以很好的改善秋冬失眠狀況。而且這個粥裏富含的澱粉還能夠傳遞出睡眠的物質，幫助入眠呢。
也可以去嘗試下核桃花生豆飲。堅果類的核桃花生本就有改善大腦神經更能，能夠使人心思鎮靜，改善心情。壓力減少了，夜晚的睡眠也就好了。
