助性食譜是根據各種食物的搭配，形成了一些特殊的功效，特別是在滋陰、壯陽，增加性功能方面有一定作用的食品。性愛專家認為，食物搭配其實是遵循了一個原則，即它們都能提高血液中的睾丸激素水平，並增強體內多巴胺濃度，從而提高對性高潮的感受能力。
助性食譜，讓女人更投入：
一、豆蔻奶汁：絲滑的觸感
將芹菜、青葱切成細絲，與四杯酸奶或奶酒混合，並加些豆蔻肉末和適量的鹽，充分攪拌後放入冷藏室。每天清晨服用半杯（二十到三十克）。
二、芹菜蛋羹：片刻燃燒激情
將芹菜三百克少洗淨，切段，放入鍋中用水煎煮片刻，加入少許麪粉和一杯濃肉湯，再加入一個蛋黃，熱飲最好。
三、胡蘿蔔羹：讓你更加誘惑
取胡蘿蔔兩根，切成細線，與冷牛奶（加熱過的）一百五十克混合攪勻，加入適量鹽。每日一杯，分三次服用，連續一週最為有效。
四、蜂蜜果丁：甜蜜的激情
取核桃仁兩百克搗碎，與無花果、杏幹、葡萄幹各一百克混合，加上蜂蜜一百克，細心調和即成。每日飲用一食勺。
五、葡萄人蔘補酒：燃起你的慾望
在一公斤白葡萄酒加入二十克桂皮，二十克人蔘，密封浸泡十五天。然後啟開，每天飲用一杯（五十到八十克）。
