在一些古代言情電視劇中經常會看到皇帝不上朝，沉迷美色，最後縱慾過度，身體不行了，國家也滅亡了。雖然這件事不知道真假，但是縱慾過度確實是一件不好的事情，極易危害身體的健康，但是如果是適當的性行為，那麼就完全不一樣了。因為適當的性生活可以帶給女人這些好處。
1、經期規律
適當的性生活可以讓女性的經期更加規律，還可以讓女性看上去更加地年輕，這都是因為女性體內的雌激素的影響，會讓身體更加地平衡，也就不會月經失調了。
2、有助睡眠
有過性生活之後會提升睡眠的質量，這主要是因為人的身心得到了釋放和滿足，而在這之後就會想要得到休息，人也會變得放鬆許多，睡眠也就會更好。
3、減少疾病
在發生性行為之前一定要注意清潔，然後再去進行性生活，這樣都可以降低婦科疾病，而在女性來月經之前有性生活，還可以緩解因為要面對經血會增加腰腹部的痠痛感，可以緩解痛經等等。
4、提高心肺
完全的投入到性生活中，會增加血液的循環，從而提升心肺功能，所以適當的性生活可以減少心臟病的風險。
看來，和諧的性生活不僅可以維護兩性關係，讓家庭更加美滿幸福，而且還對女性有這些好處。而除了身體上的健康之外，正常性生活的滿足感也會讓雙方可以更加的瞭解和認可，讓彼此更能被接受，而且還對一個人的事業和社會價值有不少的推動。但是，滿足上述條件都需要一個前提，那就是適當的性生活，而不是縱慾過度，這一點要謹記。
