刮痧的注意事項
1、治療刮痧時應避風和注意保暖：採用刮痧治療的時候應該注意避風和保暖。如果室內的温度比較低，那麼在刮痧的時候應該儘量減少人體所暴露的部位，值得注意的是在夏天高温天氣的時候，千萬不要在電風扇或者有流風吹過的地方刮痧。
因刮痧時皮膚汗孔開泄，如遇風寒之邪，邪氣可通過開泄的毛孔直接人裏，不但影響刮沁的療效，還會因感受風寒引發新的疾病。
2、治療刮痧後飲熱水一杯：治療刮痧使汁孔汗泄，邪氣外排，要消耗部分體內的津液，刮痧後飲熱水一杯，個但可以補充消耗部分，還能促進新陳代謝，加速代謝產物的排出。
3、在進行保健刮痧和頭部刮痧的時候可以不適用任何介質，可以直接隔着衣服進行刮痧，但是手法一定要輕。另外在給兒童進行刮痧的時候一定要注意手法要輕柔，必須要隔着衣服刮。
4、再次刮痧時間需待上次痧疹消退(5～7天左右)後再進行。
5、刮痧後1～2天內，如刮拭部位出現疼痛、癢、蟲行感、冒冷/熱氣或皮膚表面出現風疹樣變化等現象，均為正常。
6、刮痧後洗浴的時間：治療刮痧後，為避免風寒之邪侵襲，須侍皮膚毛孔閉合恢復原狀後，方可洗浴，一般約3小時左右。但在洗浴過程中，水漬未乾時，可以刮痧。因洗浴時毛孔微微開泄，此時刮痧用時少，效果顯著，但應注意保暖。
7、刮痧的時候千萬不能過度飢餓，而且不建議空腹進行刮痧，最好在用過餐之後的1至2小時後進行。
8、刮痧避開空調、風扇、較冷的空間操作，刮痧後不可立即洗澡。刮痧後及時喝温開水，糖鹽水補充水液能量。
需要特別注意的是，刮痧也和鍼灸一樣，有可能像暈針一樣出現暈刮。症狀多表現為頭暈、面色蒼白、心慌、出冷汗、四肢發冷，噁心欲吐等。遇到這樣的情況時首先要冷靜，立即讓患者平卧並飲用1杯温糖開水，迅速用刮板刮拭患者百會穴(重刮)、人中穴(稜角輕刮)、內關穴(重刮)、足三裏穴(重刮)、湧泉穴(重刮)，如無明顯好轉，要及時送往醫院。
什麼情況不適合刮痧減肥
第一，飯後一個小時才可刮痧，太飽或肚子太餓、過度疲勞患者忌刮痧;
第二，皮膚病患者不適合刮痧療法;有水腫、糖尿病及心臟病患者忌刮痧;
第三，血友病、出血性紫癜和其他出血疾患者不能進行刮痧治療;
第四，低血壓、低血糖、過度虛弱和神經緊張特別怕痛的患者需要輕刮痧;
第五，孕婦、嬰孩或幼童在合格醫師指導下接受刮痧。
刮痧減肥時應該注意的事
第一、注意刮痧時間
減肥者每次治療時刮拭時間不可過長，嚴格掌握每次刮痧。不可連續大面積刮痧治療，以保護正氣。減肥者所需刮拭的部位，當經絡穴位與全息穴區結合應用時，多種全息穴區治療部位，每次選刮1—2種即可。
第二、刮痧後洗浴的時間
減肥者治療刮痧後，為避免風寒之邪侵襲，須待皮膚毛孔閉合恢復原狀後，方可洗浴，一般約3小時。但在洗浴過程中，水漬末干時，可以刮痧。因洗浴時毛孔微微開泄，此時刮痧用時少，效果顯着，但應注意保暖。
刮痧減肥是通過刮痧板對身體的捻拭，促進血液循環，提高新陳代謝實現減肥的，所以健康有效，但仍然需要大家正確使用，掌握好一定的禁忌和原則最好哦!
刮痧的作用
面部刮痧
面部刮痧，主要作用就是加快臉部的循環，對治療痘痘有一定的輔助作用，可以自行操作，開始的時候需要對着鏡子，到後面熟練了，基本可以隨手颳了。臉部刮痧基本都是從臉中間，往兩邊刮，往耳朵的方向。先均勻塗上潤滑油，刮的時候力度不要太大，以免留下不能馬上褪去的紅印，影響第二天出門。
在塗了橄欖油或潤膚露之後刮，吸收特別好，既是潤滑，又是一種護膚了。眼部的刮痧，對黑眼圈也有一定的治療效果，不過需要堅持，不是一兩次就馬上見效的，眼部的肌膚更加薄，刮的時候力度要更小，不要過多過重滴牽扯眼部皮膚，否則效果會適得其反。
背部與頸部刮痧
背部與頸部的刮痧，一般都是一起刮的，因為頸部與腰部的不舒適都是有關聯的。可以一起刮的前提條件是，你的氣血允許你一次性刮大面積的，否則會有心慌氣短等現象出現。
刮的時候，也是刮痧板與身體呈60-90度的角度，從上往下刮，刮的時候，會發現有的地方特別酸、特別疼，有的地方還會遇到類似氣泡一樣的東西，這都説明該區域的不健康，有垃圾擋路啦!刮痧如果結合拔罐，效果更好。
先刮痧，看哪個地方出痧最多，顏色最深，直接梅花針伺候，刺血後拔罐，你會發現嘩啦啦的垃圾爭先恐後啊，刮痧後刺血拔罐的一個好處是，問題嚴重的部位恢復較快，垃圾排除速度快了，疼的時間也短了，而且留痧的時間也短了，否則看起來會比較恐怖，有紅的、紫色甚至黑色的痧，褪去的速度要看個人體質而定，短則半天一天，多則十天半個月也是可能的。
減肥刮痧
刮痧用在減肥上也比較多，通過疏通經絡，加快垃圾分解和運送，身體的垃圾少了，自然就苗條了。關於減肥，很多人都在嚷嚷，其實大部分人需要的並非減肥，而是塑身。我們要減的是體積，不是體重，很多人糾結於自己多少多少斤，是很不明智的。要知道，一個只有90斤的人，同樣可以看起來很肥碩，一個體重130的人也可以看起來很精幹。
為什麼，體積使然!看到網上很多，動不動就叫囂，自己要在幾天之內靠不吃飯達到多少體重的帖子，看題目，我就知道你的減肥成功不了，即便成功了也不一定體型就比減肥前好，即便體型瘦小了，臉色也絕對好不到哪裏去。
要知道，這是以損壞身體機能為代價的，能長久麼?記住，減肥遠遠沒有塑身重要，我們要的是體積上的小，不是體重上的小，如果身材勻稱，看起來舒服，管他體重是一百二還是一百五呢!大家説對吧?
腿部刮痧
腿部的刮痧，對塑身有一定的效果。腿外側，就是立正時候手指貼的部位的這條線，是膽經，經常敲打一下，或者刮痧，對於瘦大腿有一定的效果;腿部的正面這條線，是胃經，如果你腸胃不太好，這條經絡上一定有不少痛點的哦，第一次刮痧的時候估計得齜牙咧嘴的説，有的地方還是蠻疼的，刮的時候要有心理準備;腿的內側則是肝經，刮的時候也是從上往下的順序。
總結：通過上述的文章對刮痧的注意事項和刮痧的作用等有關知識進行了全方位的介紹，大家現在對於刮痧的禁忌應該都有了非常深刻的瞭解了。如果你身邊有朋友經常刮痧，那麼這些知識你可以定要轉告他，雖然刮痧對身體有益，但是過度使用，就會弄巧成拙。
