刮痧是一種常見的養生方法，這種傳統的中醫方法能夠疏通筋脈。刮痧一般在後背脖頸的地方，局部會產生紅黑瘀塊，但是在刮痧之後就會變得非常舒服。刮痧的好處有很多，但是如果方法不對也會對人體產生傷害，一起來看一下刮痧的注意事項。
刮痧的好處
一、 舒筋活絡
刮痧能夠緩解肌肉緊張，很多人在長期伏案工作後都會出現肩頸痠痛的症狀，後背變得緊繃。通過刮痧能夠讓血氣疏通，散除淤血，以達到舒通筋骨的效果，緩解肌肉僵硬。
二、 清熱排毒
夏天的時候容易中暑，天氣燥熱導致人體平衡體温能力下降。通過刮痧能夠達到排毒降暑的作用，排出身體毒素，緩解頭暈嘔吐症狀。
三、 滋陰補陽
在中醫理論中，刮痧具有滋陰補陽的效果，能夠調節人體陰陽平衡。陰陽偏盛體質的人羣可以進行刮痧調理。
刮痧的壞處
一、皮外損傷
刮痧只能偶一為之，是快速消毒街排的方法。但是不能總是刮痧，功效會逐漸減弱，還會造成皮膚損傷。
二、加重內臟負擔
有血液疾病和基礎疾病的人不要刮痧，因為它在讓皮下充血的過程中，身體循環加快，也容易造成習心臟腎臟的負擔。
刮痧的注意事項
一、禁忌人羣
孕婦、月經期間的女性、皮膚病患者都不適合做刮痧。這些人身體情況比較特殊，刮痧會加重病情，讓人變得更加虛弱。
二、專業手法
刮痧一定要找正規醫院的醫生，刮痧的手法和穴位都非常重要。不專業的刮痧會引發發炎不消退的症狀。
現在有越來越多人通過中醫刮痧養生，一定要先了解它的優缺點再進行治療。
