刮痧減肥工具
刮痧板
既然是刮痧減肥，那麼刮痧板是不可少的，5～30元不等。
從材質上來説，根據中國傳統醫學的研究，犀牛角或是牛角最好，玉、石次之、瓷片亦好。還有一些材質光滑木質刮痧板亦可
從形狀上來説，最好是方形的，但四角必須圓滑，不能是鋭利的。這種形狀的刮痧板在使用時拿捏輕鬆，同時方便施展不同的手法。作為保健使用，刮痧板厚度適中，不宜太薄。
刮痧油
刮痧減肥
刮痧切忌幹刮，這樣不僅疼痛感會增加，而且過力的摩擦會使皮膚變得粗糙。所以刮痧時必須塗刮痧油。
可以選擇橄欖油作為刮痧油，也可以根據自己的喜好局部選擇植物按摩精油。想要加倍的瘦身效果，那就要選擇一款專門針對瘦身的精油，瘦身精油具有分解脂肪、排毒消水腫的作用。
只要刮痧板的材質要細膩，其形狀邊緣光滑不會劃傷我們的皮膚，比如家裏的木梳子，勺子都可以。在刮痧結束之後，記得用乾淨的面巾紙將身上多餘的刮痧油擦乾淨。同時要喝一杯温開水，快速補充適量的水分可以可以促進新陳代謝，並且還預防刮痧後出現疲勞頭暈的問題。
如同刮痧法一樣，刮痧的用具也十分簡單、方便，只要是邊緣比較圓滑的東西，如梳子、溏瓷杯蓋子等，都可以用來刮痧。當然，如果長期使用或作為治療，還是用正規一些的刮痧板比較好。刮痧板選用天然水牛角為材料，對人體肌表無毒性刺激和化學不良反應。而且水牛角本身是一種中藥，具有發散行氣，活血和潤養作用。牛角品質的鑑別：有許多朋友説不知道怎樣選購，不知道怎樣鑑別牛角的真假優劣。真假最根本的區別是：真牛角是不會起靜電的，在受熱狀態下會有牛角的臭味，摸上去有手感，比塑料要重一些，而且一般會有血色和紋路;而假牛角則沒有以上特徵。 至於牛角的質量優劣，主要從原材料，做工，厚度，光澤度以及加工精度區別。一般來説，質量低劣的牛角手感差，缺乏光澤，色澤暗淡，有裂紋，容易斷齒。其實，要選一把好牛角刮痧板也不難，只要您把好的牛角和差的以及假的一比較，區別自然也就看出來了。
一般藥店都可以買到的刮痧油就可以.刮痧用油的主要作用是潤滑皮膚，還有就是不同的油所各自具有的獨特療效。比如用香港黃道益活絡油對於經脈堵塞比較嚴重的人來説效果最好，因為這種活絡油本身就具有通經活絡的功效，再加上刮痧的打通經絡之功，雙管齊下，經絡豈有不通之理?當然也可以選用具有其他功效的藥物油，甚至是植物精油。如果只是為了潤滑或者條件不夠，也可以選用芝麻油 菜油 橄欖油 豬油等等，另外像凡士林紅花油 白花油也很好，甚至只用清水也可。
刮痧的注意事項
什麼情況不適合刮痧減肥
第一
剛剛吃完飯的一小時內是不可以刮痧的的，因為此時的肚子太飽，血糖上升，不適合刮痧;並且一個人餓着肚子時也不可以刮痧，此時的血糖過低，如果刮痧會加速消耗人體的能量，人會暈倒;過度疲勞的人，也不可以刮痧。
第二
皮膚病患者不適合刮痧療法;有水腫、糖尿病及心臟病患者忌刮痧;
第三
血友病、出血性紫癜和其他出血疾患者不能進行刮痧治療;
第四
低血壓、低血糖、過度虛弱和神經緊張特別怕痛的患者需要輕刮痧;
第五
孕婦、嬰孩或幼童在合格醫師指導下接受刮痧。
注意事項
刮痧時,皮膚局部汗孔開泄，為有利於扶正祛邪，增強治療效果，刮拭應選擇環境，根據減肥者體質選擇適當的手法綜合治療。
(1)刮痧注意保暖
減肥者治療刮痧時應避風和注意保暖刮痧時應避風，注意保暖。室温較低時應儘量減少暴露部位，夏季高温時不可在電扇處或有對流風處刮痧。因刮痧時皮膚汗孔開泄，如遇風寒之邪，邪氣可通過開泄的毛孔直接入裏，不但影響刮痧的療效，還會因感受風寒引發新的疾病。
(2)注意刮痧時間
減肥者每次治療時刮拭時間不可過長，嚴格掌握每次刮痧。不可連續大面積刮痧治療，以保護正氣。減肥者所需刮拭的部位，當經絡穴位與全息穴區結合應用時，多種全息穴區治療部位，每次選刮1—2種即可。
(3)刮痧後飲用熱水
刮痧減肥
減肥者刮痧治療後飲熱水一杯。刮痧治療使汗孔開泄，邪氣外排，要消耗部分體內的津液。刮痧後飲熱水一杯，不但可以補充消耗的水分，還能促進新陳代謝，加速代謝產物的排出。
(4)刮痧後洗浴的時間
減肥者治療刮痧後，為避免風寒之邪侵襲，須待皮膚毛孔閉合恢復原狀後，方可洗浴，一般約3小時。但在洗浴過程中，水漬末干時，可以刮痧。因洗浴時毛孔微微開泄，此時刮痧用時少，效果顯著，但應注意保暖。
刮痧之後要注意的地方：刮痧注意保暖，注意刮痧時間，刮痧後飲用熱水，刮痧後洗浴的時間這些一定要謹記在心。
刮痧是一種傳統的中醫療法，在刮痧時候是一定要注意各種細節，首先要看看自己的身體狀況是否適合刮痧不要隨便的對待自己的身體，上面給大家介紹了刮痧減肥的注意事項，不要因為減肥刮痧對我們的身體造成誤傷，這樣就得不償失了!
