刮痧是許多人都接受的一種保健方法，下面小編為你介紹刮痧的穴位有哪些。刮痧是中醫傳統的自然療法之一，人體在刮痧過程中損失了一些津液，喝鹽水和糖水一方面能夠補充津液，另一方面還可以加速身體的新陳代謝，促進體內廢物的排出，從而加強刮痧的功效。另外，刮出痧30分鐘內不要洗涼水澡。
1、選穴：太溪、復溜。
方法：刮痧時，用刮痧板從復溜穴刮到太溪穴，手法要靈活，用力要均勻，由輕漸重，邊刮邊蘸油水。刮到皮膚潮紅，稍有充血即可，每個部位刮痧時間不要超過10分鐘。
功效：補腎益陰，温陽利水，疏通腎經。
2、選穴：脊柱兩側，下腹部，腹股溝處，膝彎區，小腿內側區。
方法：刮痧時，先刮脊柱兩側，刮至出現痧痕為止，然後刮下腹部，腹股溝處，膝彎區，小腿內側區。
功效：補腎益精，北京聯科中醫腎病醫院腎病專家提示，適用於腎虛氣弱精衰所致的腰膝無力，頭暈耳鳴或早泄，陽痿等症。
3、選穴：腎俞、膀胱俞、氣海、中極、陰陵泉、委陽、然骨、足三裏。
方法：刮痧時，先刮背部腎俞至膀胱俞，再刮腹部氣海至中極，然後刮下肢內側陰陵泉，然骨，最後刮下肢外側委陽，足三裏，刮至出現痧痕為止。
功效：強腰補腎，適用於腎虛不足所致的腰痛水腫，陽痿遺精等症。
4、選穴：足底。
方法：北京聯科中醫腎病醫院腎病專家建議先用温水泡腳15分鐘左右，擦乾腳，在腳底抹上刮痧油，以湧泉穴為中心，先左腳後右腳進行刮痧，以感到酸、麻、脹、痛的感覺為度，每次刮拭10-20分鐘。
功效：養腎強腎。
5、選穴：腎俞、三焦俞、膀胱俞、中極、氣海、關元、足三裏、陰陵泉、太沖。
方法：刮痧時，先刮背部腎俞、三焦俞、膀胱俞、再刮腹部的中極、氣海、關元，然後刮小腿部的足三裏，陰陵泉、太沖，刮至出現痧痕為度。
功效：北京聯科中醫腎病醫院腎病專家指出，強腰補腎，適用於腎虛不足所致的腰痛水腫，陽痿遺精等症。
