產後束腰，愛美是每個女性的天性，但是因為懷孕，肚子被撐大了，產後肌肉開始鬆弛，變成了水桶腰。那麼產後我們到底能不能束腰，多久可以束腰，下面就來介紹一下。
產後束腰
產後束腰帶有用嗎：
由於懷孕期間，腹部被撐大，等到產後，腹部的肉變得鬆垮，因此很多女性就會在產後使用束腰帶，將腰緊緊的裹住，使用束腰帶有用嗎?
護腰，又稱束腰帶、護腰帶。體育運動中束在腰部用於保護腰部不受傷害、保温、或某些特殊功能的束帶。體育運動中腰部常因為過度抗阻運動，肌肉高強度承重而緊張，有痠痛感。佩戴合適材質和規格的護腰能有效保護腰部組織，防止運動傷害。
從中醫的角度講，產婦身體是“多淤”的狀態，用腹帶或塑身衣束身，會加重盆腔的淤血狀態，不但不能減肥，反而易引起盆腔炎、附件炎等各種婦科疾病。對有哺乳任務的新媽媽，由於腹帶的束縛，勒得胃腸蠕動減慢，影響食慾，會造成營養失調，乳汁減少。
束腰帶對於產後收腹是有一定的作用，但是，使用束腰帶也是有很多弊端的，因此，產後的女性不建議使用整腰帶。即使是使用的話，也不能整天使用，只有白天使用最好。
產後束腰好不好：
產後的女性身材完全的走形，尤其是腹部不僅有贅肉，而且肉沒有彈性，鬆垮，為了能夠讓身材恢復，很多的女性就會在產後束腰，那產後束腰好不好?
正常的情況下女性的子宮會在各種韌帶和盆底支持組織的共同作用下維持着正常的位置。在妊娠期，隨着胎兒的不斷生長髮育，子宮也跟着不斷的增大至孕前的20倍左右，所以固定子宮的韌帶也會相應的變軟、伸長。分娩後，子宮需要10天左右降入骨盆，但需要6周才能恢復正常的大小。而固定子宮的韌帶，因孕期時過度伸展，比孕前略鬆弛。陰道及盆底支持組織，因分娩時過度伸展，擴張及損傷，使其彈性下降不能完全恢復到產前狀態，受孕子宮膨脹的影響，產後腹壁鬆弛，約需6-8周可恢復。
因此，產後束腰，不僅無助於恢復腹壁的緊張狀態，反因腹壓增加，而產生後盆底支持組織及韌帶對生殖器官的支撐力下降，導致子宮下垂，子宮嚴重後傾後屈，陰道前、後壁膨出等。因生殖器官正常位置的改變，使盆腔血液流動不暢，抵抗力下降易引起盆腔炎、附件炎、盆腔淤血綜合徵等各種婦科疾病，嚴重影響產婦健康。
由於妊娠的原因，孕婦機體代謝功能旺盛。除供給自身和胎兒所需外，還需蓄積5千克左右的脂肪分佈於胸、腹、臀部，為妊娠晚期、分娩及哺乳期提供能量，而更多是為哺乳準備的。這一脂肪並不會因為產褥期束腰而很快消失。
要恢復體型，一是產後鍛鍊，多做腿部運動，仰卧起坐等，可增強腹肌張力，而最重要的是哺乳。
產後束腰是不可取的，它對女性的身體健康受到影響，甚至還會影響到乳汁的分泌，因此產後女性最好不要束腰。
產後束腰
產後多久束腰合適:
為了產後能夠儘快的恢復身材，女性們會在產後使用束腰帶來束腰，束腰帶是可以起到束腰的效果，不過不能隨便使用，那產後多久束腰合適呢?
剖腹產一般要在產後兩日之後方可使用束腹帶，束腹帶可以幫助剖腹產媽媽承託腰骨，減少腹部彎曲引致傷口的痛楚。束腹帶最好只在日間使用，不要過緊，確保血液循環運轉良好;不要太晚使用，一般1-6個月內比較有效。每天使用時間不要過長。
束腰會導致呼吸不暢。人在呼吸的時候，不僅肺部自然擴張，腹部也隨之自然起伏，這樣才能最大限度地呼吸新鮮空氣和排出廢氣，從而保證血液中氧的代謝。而束腰限制了腹部的起伏，等於給體內氧氣的交換設置了障礙，血液中的氧供給不充分，身體健康就會受到影響。特別是腦部供氧不足，思維和反應能力就會隨之下降，工作效率必然降低。
束腰可引起消化功能紊亂：束腰使胃腸的正常蠕動受到限制，影響食物的充分消化，營養的吸收和供應也隨之受限。束腰還會導致胃腸供血不暢，功能紊亂，帶來多種疾病，如食慾不振、胃酸增加、腹部發脹，嚴重的甚至引起胃潰瘍、十二指腸潰瘍等。
束腰帶雖然是可以起到束腰作用，但是束腰也是有危害的，所以女性朋友在產後儘量不要使用束腰，而要想恢復體型，可以採取其它的方法，像運動等。
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