美容美膚，愛美是每一個現代女性的天性，每一個女生都希望能有一張靚麗的臉蛋。但是關於美容美膚有很多的禁忌，今天就介紹一下美容護膚小竅門，讓你的血液加速循環讓皮膚淨透白。
美容美膚
敷面膜加速皮膚更新：
新陳代謝隨年齡的增長而逐步下降，面膜正好是加速皮膚新陳代謝的營養劑。選擇在臨睡前、起牀後及沐浴時敷一張面膜，護膚的效果會更加理想。不過使用面膜的次數不宜過密，一星期兩至三次即可，否則只會換來脆弱敏感的膚質。
有效改善啞光膚質：
由內至外配合中指及無名指指腹進行面部輕柔的打圈按摩，可幫助肌膚快速恢復紅潤氣色。在選擇配合按摩的產品方面，須因應膚質而定，乾性或熟齡膚質可選護膚油或面霜等比較滋潤的產品，而對於油性肌膚的姑娘來説，清爽質地的乳液即可。
美容美膚
改善飲食擁有健康肌膚：
多喝綠茶，多吃西紅柿等含豐富天然抗氧化成分的食物，可有效清除體內的自由基，以重新啟動人體新陳代謝系統。另外，藴含優質蛋白質及維他命D的食物，例如奶類製品、三文魚，深綠色蔬菜也有助加快血液循環，讓膚質更健康、氣色更紅潤。
正確呼吸都幫助肌膚減齡：
呼吸主要是把新鮮氧氣吸入肺部，然後把多餘的廢物及二氧化碳排出體外。越深層的呼吸方法，越有助吸進大量氧氣，加速體內的廢物代謝。運用橫隔膜呼吸的複式呼吸法，用全力持續吸進氧氣，然後屏息4秒，再緩緩地將氣吐出。過程中所產生的前列腺素物質，會從細胞滲入血管，加速血液循環。
上述內容就是關於美容美膚的幾種方法，生活經驗是我們不斷累積而來的，如果你缺乏生活常識就收藏我們網站吧!
