東方女性站
首頁
母嬰健康
愛美
健康保健
生活
今日資訊
12星座
當前位置:
東方女性站
>
生活小常識
>
生活常識
>
吃西瓜主食要減半
生活常識
閲讀(1.81W)
西瓜約含糖類4%~7%,且主要是
葡萄
糖、蔗糖和部分果糖,也就是説,吃西瓜後會導致
血糖
增高。因此,糖友吃西瓜前要知道自己血糖的情況,只有血糖控制得比較理想、病情穩定時才能吃。一般認為,空腹血糖指數大於8毫摩爾/升,餐後血糖指數大於11,則暫時忌吃。如果空腹血糖指數為6毫摩爾/升,餐後血糖指數為8時,血糖控制平穩則可適量在兩餐之間吃點。
但要
注意
,兩餐之間可適量吃。一天吃一兩次即可,如果吃得多,則要減少主食的攝入量。比如西瓜吃了一斤,主食就要少吃半兩。而且要避開糖分高的西瓜“心”。
標籤:
減半
吃什麼
西瓜
空腹
指數
主食
血糖
圖文推薦
夏季吃西瓜最解暑|這7類人吃西瓜要謹慎
產婦能吃西瓜嗎|夏季吃西瓜八種情況需要注意
西瓜子能吃嗎|吃西瓜子要注意什麼
西瓜的功效與作用是什麼|這些人一定要少吃西瓜
孕婦可以吃西瓜嗎|孕婦吃西瓜需要注意什麼
西瓜皮怎麼做好吃|夏日吃瓜不妨吃點西瓜皮
孕婦可以吃西瓜嗎|吃西瓜有什麼好處
哪些人不適合吃西瓜|吃西瓜的注意事項
相關文章
孕婦能不能吃西瓜|西瓜怎麼吃才健康
黃瓜和西紅柿能一起吃嗎|吃黃瓜7大要命禁忌
西瓜的營養價值|吃西瓜有什麼好處
吃西瓜能減肥還是增肥|瘦身要吃這五種水果效果最好
吃西瓜會胖嗎|吃西瓜的注意事項
經期可以吃西瓜嗎|來例假吃西瓜的壞處
吃西瓜有什麼好處|西瓜的做法大全
吃西瓜有什麼好處|夏天吃西瓜需注意事項
西瓜的功效與作用|孕婦如何健康吃西瓜
孕婦能吃西瓜嗎|夏日吃西瓜的10大禁忌
最新推薦
1
吃西瓜會胖嗎|西瓜脂肪含量為零吃再多都不會胖
2
孕婦能吃西瓜嗎|孕婦吃西瓜禁忌莫大意
3
吃西瓜減肥嗎|能!
4
揭西瓜的營養價值及作用|夏天吃西瓜有什麼好處
5
夏季解暑水果首選西瓜|哪些人不能吃西瓜
6
四類人羣別吃西瓜|西瓜的功效與作用是什麼
7
糖尿病人能吃西瓜嗎|哪些人不能吃西瓜
8
西瓜子的功效與作用|西瓜子吃多了好嗎
9
被誤解的減肥方法|多吃西瓜能減肥
10
西瓜的功效與作用|警惕食用西瓜九大禁忌
11
“拇指西瓜”你吃過嗎|世界最小西瓜來了
12
夏日首選西瓜減肥|好吃又減肥
13
西瓜皮的功效與作用|西瓜皮有什麼吃法
14
黃瓜和西紅柿能一起吃嗎|吃西紅柿注意4要點
15
西瓜減肥法|另類夏季減肥瘦身食譜
猜你喜歡
1
西瓜減肥食譜
2
西瓜皮的功效與作用|西瓜皮有什麼吃法
3
夏季吃西瓜好處多|教會你挑選西瓜的6個好方法
4
西瓜的五大功效與作用|夏天三個吃西瓜的禁忌
5
哪些人不宜吃西瓜|什麼人不能吃西瓜
6
吃西瓜會上火嗎|吃西瓜會發胖嗎
7
南瓜的功效與作用,減肥人士的主食必備,但千萬別選錯了瓜
8
西瓜吃完皮別丟|西瓜皮敷臉作用大
9
西瓜子的功效與作用|西瓜子吃多了好嗎
10
西瓜的功效與作用|警惕食用西瓜九大禁忌
11
原來吃西瓜也能減肥 吃西瓜要注意什麼
12
吃西瓜會胖嗎?怎麼吃西瓜能減肥?
13
吃西瓜減肥法|六小訣竅讓你邊吃邊瘦
14
吃西瓜減肥嗎|能!
15
減脂吃什麼主食 主食一定要均衡
16
糖尿病人能吃西瓜嗎|哪些人不能吃西瓜
17
被誤解的減肥方法|多吃西瓜能減肥
18
夏日首選西瓜減肥|好吃又減肥
19
孕婦吃了半個西瓜要緊嗎
20
孕婦能吃西瓜嗎|孕婦吃西瓜禁忌莫大意
熱門文章
1
男子尾隨女性摸胸|變態行為令人髮指
2
寶寶拉稀是怎麼回事|家長應注意做好的兩件事
3
俞灝明王櫟鑫十年兄弟國劇盛典重聚|兩人幾欲落淚
4
7歲弟弟落水10歲姐姐去救|弟弟終因搶救無效身亡
5
快速瘦腰腹|最快收腹瘦腰的方法
6
《中原石油報》用專業報道為企業助力
7
銀行貸款需要的條件|哪家銀行貸款門檻低
8
口述我和妽妽的故事|年少無知差點釀成大禍
9
八款超唯美花辮髮型 做個 人魚公主
10
《捉妖記2》路演開啟|井柏然攜胡巴回老家送新年
11
曝殷桃李光潔分手|殷桃暗示傳聞不實
12
送小孩什麼玩具最好|這些玩具讓小孩不再“熊”
13
肥仔女孩的小吃夜宵簡單教程
14
電吹風使用技巧|教你快速吹乾頭髮而不傷髮質
15
健身餐|健身教練們每天的健身餐!