吃無花果有什麼好處|延緩衰老健胃消食

　無花果味道甘甜，口感佳，營養又豐富，受到許多人的喜歡。下面要給大家分享的內容是：“吃無花果有什麼好處 延緩衰老健胃消食”，一起來看下吧!

首先來看下吃無花果有什麼好處：

健胃消食

無花果這種水果中有多種酸性成分，像蘋果酸、草酸及丙二酸等，這些酸性成分進入人體以後都會促進胃酸分泌，加快腸胃蠕動，可以有效提高腸胃的消化能力，能起到明顯的健胃消食作用。

　防癌抗癌

無花果的乳漿中含有較高的佛柑內酯、補骨脂素等活性成分，在長成了以後的無花果的果汁中可以提取出苯甲醛，它們兩者都具有防癌抗癌的作用。

延緩衰老

無花果這種水果中含有大量的花青素和一些酚類物質，這些物質都是天然的抗氧化成分，它們能減少人體內氧化反應的發生，也能清除人類身體內部的自由基，更能延緩細胞衰老，提高身體各器官的功能，平時適量食用可以延緩衰老，美容養顏，能幫助人們留住青春。

　治便祕

便祕是現在社會的高發疾病，它發生以後人們會出現肥胖或者高血壓等多種併發症，平時多吃無花時就能讓便祕緩解或者消失，因為無花果有大量的纖維素，它們能增加人體內垃圾的含水量，也能加快腸胃蠕動，可以促進體內糞便的排出，從而也就起到了治療便祕的重要作用。

強抗病毒的能力

無花果裏面含有大量的脂類、糖類、纖維素、蛋白質、無機鹽、維生素及人體必需的氨基酸等多種營養元素，均可以有效的補充人體內的營養成分，增強我們體內抗病毒的能力。

　以上主要介紹了吃無花果有什麼好處，你瞭解了嗎?接着一起來了解下該如何挑選無花果

根據節氣

無花果分夏季、秋季兩種，一般夏季的無花果個頭大，質量也比較好，而秋季的個頭相對比較小，質量稍差。

　看裂紋

無花果的含糖量特別高，容易招來一些喜歡甜食的昆蟲。所以在選購無花果的時候，不要買前面裂嘴特別大的，而應該挑選那些果實上裂紋多一點，前面的口開得小一點的。

看外表

無花果的外表以豐滿的、無瑕疵的為好，個頭要儘量大一些。

　聞味

如果無花果發出一股酸酸的氣味，一般代表無花果已經壞了，不宜購買。

　摸

用手摸無花果，要選擇柔軟，但不是糊狀的。

以上就是關於：“吃無花果有什麼好處 延緩衰老健胃消食”的分享，希望對你有幫助。