烈日暴曬造成的曬紅曬傷
INSTANT SOLUTION即時護理
第一時間迅速降温
在被陽光曝曬後變得火辣泛紅的肌膚部位用冰袋輕輕覆蓋並按摩，進行即時快速的降温，減少對肌膚的刺激。或者，你也可以用冷牛奶浸泡過的紗布進行局部冷敷。再者，用不含酒精的植物型化粧水放入冰箱中冷藏後使用，將起到更好的快速降温與消除炎症的功效。
輕拍式洗臉法
通紅的肌膚絕對不適宜用力揉擦。在清潔肌膚時，應當用冷水一面拍打一面清洗掉臉上的汗水和皮脂，要知道，汗水中含有容易引起皮膚炎症的鹽分與污垢。切記拍打時不要過於用力，動作必須輕柔。
EVERYDAY CARE每日修護
保濕乳液按摩
紫外線傷害容易導致皮膚變紅甚至引發炎症，最輕柔的修復方式就是每天晚上睡覺前塗上厚厚一層温和的保濕乳液，尤其是保濕啫喱——它具有很好的降温效果，冷藏後使用，能夠幫助殘留在肌膚深層的熱氣得以冷卻。
噴霧護理
曬傷皮膚的兩大致命禁忌：直接用手接觸、使用含酒精成分的護膚品!正確的護理方法是每日2-3次用冷藏後的噴霧進行保濕和鎮靜。最好選擇含有礦物質成分的礦泉噴霧，它有助於都幫助肌膚泛紅與炎症的消退，加速肌膚恢復正常。
膚色不勻與色素沉澱問題
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温和去除角質
去除角質能夠促進皮膚細胞的再生，從而去除沉澱在皮膚上的黑色素。為了不對經常暴露在強烈陽光與紫外線中的皮膚造成再度刺激，不妨選用乳液型的去角質產品，或將細小的植物磨砂顆粒與滋潤型洗面乳混合後使用。
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阻擊曬斑源頭
經過一整個夏天的日曬，即使不是長時間曝曬於日光下，或者肉眼並沒有看見明顯的黑斑浮於臉頰，也應在換季時分使用一段時間的美白產品。要知道，黑色素從開始產生到出現在肌膚表面需要一定的時間。
四氫木蘭醇、維生素C、核酸內切酶(Ultrasomes V)等熱門美白成分有助於抑制導致黑色素形成的主要原因絡氨酸酶的成熟，增強肌膚對紫外線傷害的修復功能，從而淡化黑斑與曬斑。
美白保濕缺一不可
皮膚細胞的水分含量對肌膚透明度及保養品的吸收效果都起到至關重要的影響。因此，每次洗澡或洗臉後應立即使用保濕和美白產品。將保濕乳液和美白乳液混合後使用，也是不錯的方法。
擅用晚間護膚時間
夜晚，皮膚中黑色素的活動比白天更加旺盛。因此，晚上是進行集中美白護理的最佳時間段。你大可在晚間護膚時在斑點部位塗上美白安瓶，再使用美白麪膜，多管齊下，令美白淡斑效果得到最大化。
頻繁洗澡令肌膚嚴重乾燥
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改用嬰兒乳液
過多接觸水，會讓肌膚極度乾燥，甚至發癢。此時，肌膚需要最温和的強力保濕。最簡單的方法就是改用嬰兒保濕乳液，厚厚地塗滿全臉甚至是身體肌膚。嬰兒乳液質地温和，即使柔嫩的眼部肌膚也可以大量塗抹，相比普通的乾性乳液，能夠更好地起到即刻保濕滋潤的功效。
用精油鎮靜保濕
皮膚科醫生Dr. David Colbert指出，肌膚頻繁收到刺激，就容易變得敏感，從而加快老化。因此在肌膚特別乾燥時，保濕同時要兼顧消炎工作。含有綠茶、洋甘菊、泛醇panthenol(維他命B5)等消炎成分的保濕護理精油就能即時滋潤肌膚並消除肌膚炎症。
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大量補充水分
肌膚缺水時，連角質層也變得乾巴巴的。此時對角質層補充水分的話，可以促使老化的角質自然脱落。可以將化粧棉撕成薄片後敷在臉部，然後用冷藏後感覺冰爽的噴霧噴在臉上，等到化粧棉中的水分快蒸發干時，再噴上大量保濕噴霧，這樣就可以大量為肌膚角質層補充水分。身體的乾燥部位同樣適用這一補水方法。
用睡眠面膜代替乳液
睡眠面膜能夠在臉上形成一層保護膜，防止肌膚水分的揮發，具有良好的保濕功效。如果要在乾燥環境中長時間停留的話，可以在面膜上塗上保濕乳液使用，或在睡覺前直接用保濕面膜替代乳液整夜敷臉，防止肌膚水分的流失。這樣持續1周時間，肌膚的含水量將大大增加。
度假後的多重身心煩惱
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酸奶面膜柔滑肌膚
在海邊長時間遊玩後，肌膚受到紫外線與海水的雙重侵蝕，很容易泛紅、受傷。回到房間裏，不妨將原味的酸奶面膜敷在臉部與全身，利用酸奶中的乳酸成分温和消除炎症與灼熱。15分鐘後洗淨肌膚，並在未乾時立刻塗上厚厚一層蘆薈膠，令肌膚清爽健康，回覆柔滑。
美黑膏保濕乳液
想要即刻修飾比基尼在身上留下的日曬印記?Sarah Jessica Parker的方法是將美黑膏塗抹在比基尼印痕上。這不僅能增加肌膚光澤，同時也能覆蓋比基尼痕跡。你可以將閃亮效果的美黑膏和身體乳液按照1:1的比例混合後當成身體乳使用。美黑膏如果太稠的話，塗在皮膚上很容易結團形成斑點，因此一定要和身體乳液混合使用，才能達到最好的效果。
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恢復體力的菜單
度假過後，身體節奏被打破，容易發生體質低下的情況。身體疲勞時所分泌的壓力荷爾蒙會減緩新陳代謝，加速體內脂肪的積累。此時應當在每日菜單中多補充鎂(鎂屬於反應力礦物antistress mineral，具有天然的鎮靜作用)、碘、富含優質蛋白質和礦物質的食物如豆腐和魚肉、以及海帶湯，幫助恢復體力，排除體內垃圾。
洗冷水澡回覆肌膚彈性
假期過後的1-2周，需要對經受高温傷害的肌膚進行細心的護理，恢復其緊緻彈性。洗澡時，請將浴池中的水温調整在15-18度左右，並在其中加入幾滴精油或是幾個綠茶茶包，以此幫助肌膚在最快時間內恢復彈力與緊實。
褶皺部位的局部美白
膝蓋或手肘等肌膚褶皺部位，在相同的日曬條件下會比其他部位曬得更黑，看上去有些髒兮兮的。為了使這些部位不顯得突兀刺眼，可以使用局部重點美白精華(spot whitening)進行集中護理，從假期歸來開始堅持使用1個月時間，加速肌膚恢復自然白皙。
受海鹽與紫外線損傷的頭髮
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徹底清洗頭髮和頭皮
游泳池和海水中的鹽分和氯化物如果一直殘留在頭髮上，容易引起頭皮紅腫、瘙癢、頭屑增多等炎症現象。游泳後，一定要用深層清潔與修復型洗髮露將頭皮與髮絲上的殘留物徹底洗淨。
蛋黃髮膜恢復秀髮彈力
太陽熱量和紫外線照射不僅會奪走頭髮中的水分，還會改變頭髮中角蛋白(keratin)的性質，導致頭髮失去潤澤和彈性。可以預先將2個雞蛋的蛋黃打勻後放入容器，在游泳後洗髮時均勻塗在濕潤頭髮上，過10分鐘後沖洗乾淨，幫助頭髮恢復彈力與光澤。
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頭皮按摩
經過整個夏日強大紫外線的傷害，頭皮的水油平衡遭到破壞，令頭皮變得敏感。建議每天起牀與入睡前用手指按摩頭皮對，促進頭部血液循環。按摩時先將手指輕輕擠按耳朵兩側，然後對頭皮整體進行均勻按壓。頭頂部分可以使勁重複按摩一次，其他部位則不用太用力。
隨時為秀髮注入養分
除了在日常洗髮時用潤澤發膜來代替護髮素集中補充養分之外，更應每天像給身體喝水一樣為頭髮補充足夠的水分與養分。最簡便的方法就是準備一瓶針對受損髮質、能瞬間作用於發芯與頭髮表層的修護精華，每天在外出前及需要時使用，尤其是塗抹在容易乾枯開叉的髮梢位置，在髮絲纖維上形成保護膜，避免秀髮再度受損，漸漸回覆秀髮的滋潤與光感。
