如何曬黑不曬傷?
曬黑不曬傷 先清潔肌膚
為了使皮膚曬出均勻美麗膚色，在進行日光浴前，一定給身體來一次大掃除。清潔面部肌膚，去除身體老化角質，連手肘，膝蓋，腳跟等地方也不要放過。
曬黑不曬傷 最佳日光浴時間
避開上午9點到下午3點陽光照射較為強烈的時段。通常這段時間紫外線中的UVB活動比較活躍，如果太急於想在這段時間得到美黑效果，那麼很遺憾，結果往往是將頂着“紅花菜”一樣的肌膚，痛苦地度過後兩個月。
曬黑不曬傷 日光浴如何塗防曬霜
出門前20-30分鐘塗抹防曬霜，並在日光浴時每間隔2個小時塗抹一次。同時選擇UVA係數低，而UVB係數較高的防曬霜，這樣既能保護皮膚不被曬傷，又可以達到曬黑的目的。
在防曬霜中混合美黑霜的成分，可以事半功倍地增強美黑效果。但是一定要注意，塗抹均勻，否則一旦曬成“文身圖案”，想改就沒有那麼容易了。
曬黑不曬傷 日光浴前吃些食物幫你上色
日曬前吃一些含有酪胺酸的食物會使皮膚既容易上色，又充滿光澤，包括奶酪、金槍魚、核桃、花生醬和紅酒等等。
曬黑不曬傷 日光浴中要美黑霜
選擇具有保濕功效的美黑霜，既可以保護皮膚不被曬傷，同時可以加快增強着色效果，應該根據自己的皮膚類型和日曬的方式長短，來選擇美黑霜。
曬黑不曬傷 日光浴後的皮膚護理
日曬後着重保濕，同時少吃含有豐富維生素B，或維生素C的食物和飲料，因為這些成分容易使曬黑的皮膚又白回來。
日光浴美黑必看，曬黑不曬傷的注意點
隨着美黑旋風橫掃全球，美容院的經典“美白”招牌，漸漸被“美黑沙龍”所代替。這種沙龍通常為客人提供日曬牀，日曬燈，日曬噴霧服務，以及一系列日曬輔助產品，用來幫助那些喜愛棕色皮膚，又沒有時間或是環境到大自然中享受陽光的美黑一族。根據專家意見，在沙龍進行美黑的時候，應該注意以下幾點。
·第一次“處女曬”不應超過10分鐘。往往第一次的效果都不會太明顯，但是不能因為要急於求成，而加長“曬”的時間。
·“仿日曬”的次數不能太頻繁，並且每一次“曬”的時間不能持續太長。否則會導致水分大量流失，使皮膚損傷或老化。
·對真正日曬或光過敏的人，不要接受“仿日曬”美容療程。否則一“曬”就會起泡，長雀斑，搞不好會“曬”出一身“花皮”。
·在進行室內“日曬”時，注重皮膚營養和水分的補充。高温的環境會使皮膚相當乾燥，因此在整個“日曬”過程中，為皮膚補充水分和營養是非常重要的。
皮膚曬黑是一種身體保護機制
1.皮膚曬黑是身體的一種保護機制
皮膚曬黑其實是機體產生的一種保護機制。因為陽光有可能會對核酸物質產生損傷，核酸物質主要是決定了怎麼編碼蛋白質等一系列最原始的一種密碼，如果它發生改變了，就有可能出現腫瘤惡瘤。所以，黑素細胞迅速地產生黑素顆粒，給它打起太陽傘來保護它。如果曬了一天，啥事兒都沒有特別白，你要考慮了，你這個人對陽光的防護能力比較差。
2.為何陰天也會曬傷?
陰天的時候有云層，雲層可能會減弱中波紫外線的強度，但是對強波紫外線的強度的減弱程度是很弱的，以為沒有紫外線，然後暴露的時間長，累積的輻射量還是很大的，一樣會被曬傷。
另外，在水裏也會更容易曬傷。因為，一個是水本身沒有防紫外線的能力，另外在水裏皮膚的含水量增加，含水量增加就會減輕防曬能力。所以，皮膚的防曬能力差了，紫外線強度並沒有減弱，就更容易曬傷。
3.正確的曬後修復是什麼?
曬後可以冰敷或者拿含水量比較多的水果，給它一個鎮靜、安撫，局部降温、局部補水，這樣就會感覺好得多。另外，選擇美白化粧品要選裏面含有一些維生素C、輔酶Q10、氧化鋅等有抗氧化作用、抑制炎症反應的東西，在用的時候可以減輕皮膚的炎症反應。
4.抹防曬霜不會影響鈣合成
塗防曬霜的話，我們的防曬霜百分之百達不到所寫的防曬能力，因為你如果塗到足夠的防曬能力的話，你的臉要塗得很白或者很油才有可能。那麼，在測防曬指數的時候，每平方釐米要達到2微克才可以，我這個臉是需要1毫升到2毫升，拿那個小湯勺還挺多呢，如果把這個東西全部都抹到臉上，有很多人是接受不了的。所以，不要擔心抹防曬霜就不能合成鈣了。
5.老年斑和皺紋其實都是曬出來的
長期日曬的會造成老年斑和皺紋。如果年輕的時候注意防曬，或者用一點防曬霜，其實不僅僅是不曬黑的問題，還有不出皺紋的問題。
6.解讀防曬產品中各類值的含義
SPF值，它是防日曬傷的，只是防中波紫外線引起皮膚曬傷損害的，隨後才發現曬黑了也很討厭，尤其是亞洲人，所以亞洲人很不喜歡曬黑，就會關注UVA長波紫外線的作用會引起皮膚的曬黑，然後才會出現PA。隨着以後的研究發現，這個UVA雖説它的能量非常低，但是它穿透得比較深，可以達到真皮層，可以引起膠原、彈力纖維的改變，引起皮膚的老化。所以，才開始重視更進一步地防曬。
10點到下午2、3點之間這一段時間儘量不要出去，因為輻射量比較大。UVA的穿透能力是比較強的，波長越長，它的穿透能力越強。所以，它從太陽升起的一刻到太陽落下的一刻，它的強度變化不大。很多人早晨和下班的時候比較弱了，就不打了，就忘了UVA的作用，不知道UVA還在照射。另外，有一些地方會點殺蚊燈或者酒吧裏面會有熒光燈，它裏面也是UVA。所以在這些燈光下也要注意防曬。
