常常聽到有這樣一種説法就是多出汗就能夠達到減肥的目的，於是在夏天我們可以看到不少人在外跑步的時候穿上一件緊身的長袖衣服，目的是為了多多出汗，以此來達到減肥的目的，那麼出汗能減肥嗎？今天時尚女人網小編就這個問題聊聊。
出汗能減肥嗎？其實出汗並不能夠減肥，出汗只能使體內失水快些，這樣在運動後量體重時便可能出現體重減輕現象。可是，經過運動後補水，過不了一天，體重又會恢復正常，所看到的體重減輕只是暫時現象。
出汗能減肥嗎？出汗減少的是機體內對生理機能發揮重要作用的水，而不是脂肪。而且這種體重減輕可能引起危險，因為身體主要是通過皮膚來散熱，如果因為想出汗而穿上一件不透氣的運動衣，身體便不能將汗水蒸發，使體熱保留在體內，在盛夏這樣做的後果是容易出現脱水和中暑昏厥現象。昏厥是各種原因所致的意識短暫紊亂和意識喪失，昏厥發生的危險性還在於昏厥發生的瞬間身體摔倒後引起的骨折、外傷等意外事故。脱水使人口渴強烈，尿量減少，心率加快，工作能力開始減退，嚴重的還可導致死亡。所以不要妄想通過多出汗來減輕體重。
