很多準媽媽會因為害怕自然分娩的疼痛，而選着剖宮產，她們同時也認為，自然分娩和剖宮產其實沒有區別，其實不然，自然分娩儘管是最原始的分娩方式，但是，它的好處也是很多的，只是，它是潛移默化的影響着媽媽和寶寶的，不易被發現罷了。
對準媽媽好處
自然分娩是指胎兒通過陰道娩出的過程，不會在腹部造成創傷和留下瘢痕，也不會損傷子宮。產婦產後恢復快，分娩結束後很短的時間內就能恢復體力進行活動，幫助子宮恢復，促使產後惡露的排出。英國皇家助產士學院的專家説，產婦在自然分娩時會分泌大量的催產素，而這種激素能使產婦對她的新生兒產生獨特的感情，有利於母子間建立良好的親情關係。
對胎寶寶好處
自然分娩是一種自然的生理現象。首先，臨產時隨着子宮有節律的收縮，胎兒的胸廓受到節律性的收縮，這種節律性的變化，使胎兒的肺迅速產生一種叫做肺泡表面活性物質的磷脂，因此出生後的嬰兒，其肺泡彈力足，容易擴張，很快建立自主呼吸。其次，自然分娩過程中，胎兒經過子宮的收縮和產道的擠壓，呼吸道內的羊水被擠出排盡，因而出生後可建立良好的呼吸，不容易發生濕肺、窒息及吸入性肺炎。同時子宮收縮時的擠壓與產道的正常碰撞，使胎兒的頭部血液充沛，對腦組織的營養大有益處。有學者對自然分娩和剖宮產的寶寶進行智商測定，結果順產兒明顯優於剖宮產兒。胎兒在自然分娩過程中還可以進行第一次心智鍛鍊。產道有節奏地擠壓胎兒身體、胸腹和頭部對其感覺器官是一種良性刺激，這種刺激信息通過外周神經傳遞到中樞神經，形成有效的組合和反饋處理，對胎兒的聽覺、本能、感覺等是一次非常好的訓練。
自然分娩儘管讓準媽媽經歷了難以承受的陣痛，但是，所謂雨後的彩虹會更加的漂亮，經歷過自然分娩疼痛過後的準媽媽，不僅在身體恢復上要比剖宮產的媽媽快，而且寶寶也會比剖宮產的寶寶更加的健康，更加的容易餵養。
一、懷孕期功課
1.散步
散步對孕婦來説是最好的運動，每天走半小時至1個小時，不僅有利於寶寶的健康，還可大大縮短產婦的產程。
2.爬樓梯
爬樓梯可以鍛鍊準媽媽大腿和臀部的肌肉羣，並幫助分娩時胎兒入盆，使第一產程儘快到來。平時媽媽可在住處爬爬樓梯，午後可找個小山包走走。
3.不要吃太多，控制孕媽和胎兒的體重
新生兒的平均體重為2.8千克~3.5千克，在這個範圍內分娩，產程會相對縮短，容易順產;如果新生兒體重超過3.5千克，產婦的骨盆又不夠大，則有可能發生難產的情況。
二、分娩前功課
1.熱水泡腳
預產期快到的時候，開始堅持晚上睡覺之前熱水泡腳。越到後面走路多的越有好處。
2.喝蜂蜜水
見紅之後喝泡了蜂蜜水的熱水，這個很重要，宮口會開得很快。
3.產前吃頂餓的食物
如果羊水沒有破可以不用太着急去醫院，在家數陣痛的頻率，穩定的十分鐘一疼就可以去醫院了，此時記住，吃一點比較頂餓的食物，每一次疼的時候用鼻子吸氣用嘴呼氣，可以緩解疼痛。
4.進產房前不要吃巧克力
5分鐘疼一次基本上就是要生的節奏了，進產房之前一定不要亂吃東西，比如巧克力，因為在生的過程中會比較耗費體力，水分損失嚴重，吃了巧克力嗓子會很乾，而且會越來越渴的。
很多人都知道自然分娩對寶寶的身體健康來説是比較好的，但是由於對自然分娩疼痛的恐懼，還有其他錯誤觀念的影響，導致現在很多孕媽媽都直接選擇剖腹產了。那麼，大家對自然分娩的認識存在什麼樣的誤區呢?
誤區一：如果順產的時候沒有生出來，還是要變成剖腹產，這樣就受了兩次疼痛，產前疼痛也白受了。
有些欠缺勇氣的產婦覺得自己沒有信心能順產把孩子生下來，如果在順產的過程中發生難產又不得不再用剖腹產解決問題，那麼是不是之前痛的都白痛了，還要再忍受開刀。這也是很多想選擇順產的孕媽媽會考慮到的問題。其實，一般來説，在生產前，醫生會再給孕媽媽做一次B超，然後根據每個孕婦的實際情況和身體情況建議孕媽媽選擇順產或者是剖腹產。這方面醫生會做好評估。對於生產方式，只要孕婦本身沒有什麼問題，比如骨盆不適合順產等，或者是胎兒沒有異常的話，比如胎位不正或者是臍帶繞頸等，醫生都會建議孕媽媽選擇自然分娩。
誤區二：不能選擇良辰吉日生孩子。
有些比較迷信的家庭選擇生孩子的時候還需要去看日子，選擇良辰吉日通過剖腹產把孩子生下來，長輩覺得在一個好的日子生下孩子，孩子的一生都會順順利利的。這種做法是最不科學的。孩子最好是順其自然生下來比較好，瓜熟蒂落是最好的，如果是提前把孩子抱出來或者是延遲時間，那麼孩子的健康就會出現問題。
誤區三：自然分娩寶寶頭部受到擠壓，智商會降低。
很多人都知道，自然分娩的時候，寶寶的頭部會受到一定的擠壓，生出來的時候頭部可能會有點扁，但是長大就會好了。而很多人認為這樣擠壓頭部，小孩以後的智商會不會有問題呢?其實自然分娩擠壓頭部是一種正常的生理現象，不會對寶寶造成問題。
誤區四：自然分娩骨盆改變，會變形。
自然分娩的時候，骨盆會因為生寶寶而發生變形，有些人就覺得這樣的變形以後會不會很難恢復呢?其實這也是一種自然的分娩現象。而且在分娩後，雖然骨盆韌帶鬆弛了，但是通過以後的哺乳還有運動，是可以恢復到孕前的樣子的。
誤區五：陰道鬆弛影響性生活。
有些人擔心，在自然分娩的過程中，陰道由於受到擠壓會變得鬆弛，肌肉也會被拉長，這樣性生活的時候會變得不敏感。其實只要通過產後的營養補充和鍛鍊，陰道鬆弛是可以很快恢復的。
