都説女人生孩子是世界上最高級的疼痛，這句可能只有生過孩子的女人才能體會吧。但是分娩時的疼痛程度因人而異，每個孕媽媽的體質不一樣，承受能力也不一樣。有些孕媽媽孕媽媽疼得可能會暈過去，有些卻如解大便一樣輕鬆。
如何減輕分娩的疼痛感呢，這個話題也成了眾多孕媽媽關注和關心的話題，下面就來看看有哪些方法可以緩減分娩時的疼痛感：
一、分娩練習法
這是一種心理輔導，針對孕媽媽對分娩的恐懼，孕媽媽接受分娩練習，在家或者去醫院演示，可以和家人們一起模擬一個完整的待產、分娩過程，孕媽媽熟悉分娩各個環節。也熟悉臨產時的流程、醫院環境，如果有條件的話，可以去產房熟悉一下設備等。讓自己有個良好的心理準備和認知，有效的消除了恐懼感，分娩時的疼痛也會隨之減少，發揮自然，輕鬆分娩。
二、温水浴鎮痛法
温水浴是通過温水的刺激性來減少孕媽媽分娩的疼痛，温水具有刺激作用，可以加速孕媽媽新陳代謝，調節孕媽媽的機體。水有浮力的作用可以平衡地心引力，促使孕媽媽分娩時宮頸口擴張，幫助孕媽媽接受體內強勁的湧出力，比較好的放鬆或者調整舒適的體位。温水浴有效的減輕分娩的產前疼痛，緩減孕媽媽的緊張感，安穩了孕媽媽的情緒，起到鎮痛以及促進順利分娩的作用。
三、藥物止痛法
可以使用藥物止痛法來幫助孕媽媽環境疼痛，使用脈替啶，也就是度冷丁，可以在第一產程的早期用度冷丁，此藥對於過於焦慮、難以放鬆的孕媽媽有一定的鎮痛作用。但是用時需要注意，過晚使用，注射時間與胎兒分娩時間過近，有時胎兒出生後，還會出現無力的現象。所以需要在適當和緊急的時候處置。
其實，分娩是每個孕媽媽必須經歷的過程，只有你有信心，放開心情，不要緊張，相信每個孕媽媽都會戰勝自己，越過人生中既痛苦又幸福的一道坎，迎接可愛寶寶的到來。
