懷孕期間,準媽媽們在日常生活上的焦點往往在於怎樣緩解身體上的不適,卻忽略了許多的小細節,比如不能過度暴曬,不能在有強烈的異味環境中等等,所以作為家人自己也需自覺,別在孕婦面前抽煙,不僅對孕婦不好對胎兒也是有着大大的影響,那麼,孕婦平常都需注意些什麼?什麼該做?什麼不該做呢?下面就快隨本站小編一起了解下吧!
孕中期保健要嚴守六大生活戒律
戒律一：淋浴時的水温不要超過39℃
孕婦洗澡一定要注意水温不能過高，因為水温如果過高的話，可能會損害胎兒的中樞神經系統，造成智力障礙或畸形。
戒律二：不洗桑拿浴
有試驗顯示：如果你的體温升高幾度並保持幾分鐘，就可能在胎兒發育的關鍵時期對它造成損害。因此，不要冒險進行桑拿浴與熱水浴。
戒律三：不過度暴曬
白癜風與季節有很大因素，春末夏初這段時間較易發生白斑或增加新白斑，其中6.8%是在陽光下暴曬後發病，此病有遺傳的可能性，往往會影響寶寶的健康。
戒律四：不處在有強烈異味的環境中
處在強烈的異味中，尤其是有害、濃烈或難聞的氣、汽或煙會對危害母體和胎兒的健康。例如，孕婦受以煙的刺激可使血管收縮變細，引起血管內血流量減少，胎兒得不到足夠的氧氣及血流供給，會出現生長、發育障礙，容易早產，出生為低體重兒等。
戒律五：不長途旅遊
長途旅遊，在旅行中久坐會引起腿部凝血;且長途旅行中如果過於勞累或疲勞，加上擁擠或顛簸，易引起早產或其他併發症，不利於胎兒健康成長。
戒律六：不帶橡膠手套為貓咪清理窩、換貓沙
孕期如果與貓狗親密接觸，尤其是碰到它們的排泄物，是對孕婦和胎兒非常不利的，會發生弓形體感染的可能。
孕中期準媽媽生活小貼士
1.着裝
隨着肚子的增大、乳房的豐滿、產前檢查次數增加，孕婦服裝應以寬鬆，穿、脱方便為主。為了防止臍周着涼引起的異常，內褲直襠可稍長些，褲腰不要勒緊，外褲可採用揹帶式的寬鬆褲。
2.睡姿
左側卧為佳。這樣可以避免壓迫下腔靜脈，保證血液循環暢通，同時減輕背部和腹部壓力。
3.工作
孕中期可以適當進行工作，主要注意兩點：不疲勞、不接觸有毒有害物質。要處理好與上司、同事之間的關係，避免把孕期不良情緒傳染給他們，同時請他們理解一個孕婦的各種不便之處，多多照顧。
