孕晚期需要注意什麼
1、孕晚期睡姿：孕晚期最好選擇向左邊側躺着睡，靠牀那邊的腿保持彎曲。腹側貼着牀，比較有安全感。腿部經常浮腫的準媽媽，側躺的話，腿下面可以放枕頭或抱枕，將腿墊高。這樣腿的血液循環變好，減輕疲勞感。孕期要避免趴着或平躺着睡。趴着睡，腹部被壓對胎兒和孕婦都不好;在孕晚期平躺着睡，變大的子宮會壓到脊椎，妨礙到血液循環。
2、肚子疼：在孕晚期，準媽媽夜間休息時，有時會因假宮縮而出現下腹陣痛，通常持續僅數秒鐘，間歇時間長達數小時，不伴下墜感，白天症狀即可緩解。如果準媽媽忽然感到下腹持續劇痛，有可能是早產或子宮先兆破裂。應及時到醫院就診，切不可拖延時間。
3、拉肚子：準媽媽一旦發生腹瀉，主要治療措施是適當補液，補足因腹瀉丟失的水分和電解質，尤其是鉀離子，補充因腹瀉而失去的熱量，同時要密切觀察胎兒情況是否良好，有無早產的徵兆。
4、孕晚期食譜：接近懷孕末期，胎兒會越往骨盆腔下去，因此胃腸的壓迫感小時，食慾會再次旺盛起來。孕晚期的媽媽應增加蛋白質的攝取，儘量多吃動物蛋白質和大豆類食物。還要攝取適量的必需脂肪酸，適量吃些動物肝臟來補鐵。
5、胎毒：中醫認為胎毒主要為濕毒和熱毒，是媽媽們在懷孕期間積下來的，可能會導致出生後的寶寶長濕疹。準媽媽在整個孕期要合理飲食，既要吃一些補的食物保證營養的攝入，同時也應多吃各類新鮮的蔬菜、水果，確保攝入各種營養素，保持大便通暢。不建議孕婦食用含有藥物或藥材的食物。
6、胎動：如果孕晚期胎動頻繁(胎動大於等於30次/12小時或大於等於4次/小時)也為正常，所以準媽媽不必過於擔心。根據時間的不同，胎動的次數也會有變化。一般而言，晚上胎動次數較多、早晨較少。
7、水腫：孕晚期水腫的準媽媽要注意自己的飲食，多吃一些瓜果蔬菜，少吃含鹽量高的食物，有助於消腫。無論什麼原因引起的妊娠水腫，藥物治療都不能徹底解決問題，必須改善營養，增加飲食中蛋白質的攝入，以提高血漿中白蛋白含量，改變膠體滲透壓，才能將組織裏的水分帶回到血液中。
8、恥骨痛：接 近分娩時刻，準媽媽體內會分泌一種叫甲狀腺素的荷爾蒙，它會使胎兒更容易通過產道，恥骨結合處更寬鬆。這時胎兒的頭部會受到恥骨部位的壓迫，骨盆好像要往 下掉，會感覺很痛。疼痛從孕後半期開始，直到生產，逐漸增強。這種疼痛會隨寶寶誕出後一起消失。當疼痛非常嚴重時，躺下來，儘量不要受到恥骨壓迫，好好休 息即可。
9、便祕：孕晚期便祕是一種正常現象，準媽媽日常要多走動，活動身體，多喝水，不吃油膩的食物。日常可以多做提肛動作，有助於鍛鍊肌肉羣，協助腸道運動，緩解便祕情況。
10、孕期氣短：在懷孕後期，由於增大的子宮對膈膜產生壓力，你會感到呼吸更加費力了，氣短現象更加明顯，尤其是如果胎兒胎位比較高，或者你懷的是多胞胎。孕期氣短通常沒有什麼大礙，也很正常。在日常生活中，你可以把節奏 放慢一些，活動或運動的時候，不要太勉強自己。保持上身挺直，肩向後展開，讓肺部儘量擴展開，尤其是在你坐着的時候。晚上睡覺的時候多用幾個枕頭墊高一 點，可能會讓你感覺好一些。
11、手指關節痛：孕晚期的準媽媽經常會出現手腕手指等關節部位的疼痛，這是因為身體為了適應分娩的需要，會分泌大量的鬆弛激素，以增加身體的柔韌性，從而導致關節部位的的水腫肌腱也變得脆弱疼痛從而引起疼痛，建議你多休息，儘量減少對手指關節的刺激。
12、宮縮頻繁：如 果準媽媽較長時間用同一個姿勢站或坐，會感到腹部一陣陣的變硬，這就是“假性宮縮”。尤其在準媽媽感覺疲勞或興奮時，更易出現這種現象，是臨近分娩的徵兆 之一，但與真正的產前有規律的宮縮不同，它在產前2-3周內會時常出現。假性宮縮頻繁，準媽媽不要自行用藥，而且服用藥物一般也不能緩解，這時，孕媽媽要 注意休息，尤其不能刺激腹部。如果宮縮伴有較強烈的腹痛，如痛到坐立不安、工作和生活受到影響，就需要去醫院就診。
13、入盆：胎兒入盆後，你就會出現比較明顯的宮縮，也有人會感覺尿頻。入盆時間通常在孕36周到分娩陣痛到來之前，初產婦多在預產期的前兩週入盆，而經產婦多在陣痛開始前入盆，但也有個別產婦在數天內完成入盆整個過程。
14、產檢：進入孕晚期後，你要更常去醫院做產檢哦，28周產檢之後，會從每個月1次的產檢改為每兩週1次，36周之後更是每週都要去做產檢，直到寶寶出生。
孕晚期疾病注意事項
1、肚子痛：一般來説，早產兒通常用腹部疼痛等各種手段，發出提前進入骨盆的信號，因此懷孕後期嚴重的腹部疼痛有可能是早產的徵兆。在這種情況下，準媽媽應該馬上到醫院接受檢查。
2、水腫：生理性水腫不會對胎兒產生不良影響，在產後會慢慢自愈，準媽媽不用太過擔心。日常不要吃得過鹹、不易消化、容易產生脹氣的食物。要避免久坐或久站，做一些適當的運動也能夠減輕水腫情況。
3、陰道分泌物增多：正常情況下，懷孕37周時，胎兒在媽媽腹中的位置不斷下降，下腹墜脹，不規則宮縮頻率增加。準媽媽會不斷地想上廁所，便次增加，陰道分泌物也更多了，要注意保持身體清潔，因為理論上分娩可能隨時來臨。
4、胎動頻繁：孕晚期胎動一般正常時每小時胎動在3次以上。12小時胎動在30次以上表明胎兒情況良好，但由於胎兒個體差異大，有的胎兒12小時可動100次左右，少於20次意味着胎兒有宮內缺氧。
5、胎位不正：通常，醫學上稱枕前位為正常胎位，這種胎位分娩一般比較順利，而其他類型胎位是胎位不正的情況。如果胎位不正在預產期前1-2周仍沒有調整過來，則大多都需要接受剖腹產手術，以避免產道壓迫臍帶造成胎兒缺氧。
孕晚期分娩症狀注意事項
1、假性宮縮：孕晚期准假性宮縮開始頻繁出現，其特點是出現的時間無規律，程度也時強時弱，在產前2-3周內會時常出現。如果宮縮伴有較強烈的腹痛，如痛到坐立不安、工作和生活受到影響，就需要去醫院就診。
2、見紅：一般見紅在陣痛前的24小時出現，但也有在分娩幾天前甚至1周前就反覆出現見紅。如果只是淡淡的血絲，量也不多，準媽媽可以留在家裏觀察，平時注意不要太過操勞，避免劇烈運動就可以了。如果流出鮮血，超過生理期的出血量，或者伴有腹痛的感覺，就要馬上入院就診。
3、破水：胎膜是羊水的容器包膜，一旦有破口，羊水就會流出來。如果突然破裂，破口較大，準媽媽會感到突然從陰道流出一股液體，以後持續不斷，站立、向下用力(如咳嗽)會流得更多。如果破口較小，可能是經常有小股液體流出，內褲被浸濕。如果懷孕胎膜破裂，應馬上平卧，並迅速趕往醫院診治。
孕晚期護理注意事項
1、保持正確的活動姿勢：日常走動時，應抬頭、挺直後背、伸直脖子、收緊臀部，保持全身平衡，穩步行走;坐下時，最好選擇用直背坐椅(不要坐低矮的沙發)，先保持背部的挺直，用腿部肌肉的力量支持身體坐下，使背部和臀部能舒適地靠在椅背上，雙腳平放在地上;起立時，要先將上身向前移到椅子的前沿，然後雙手撐在桌面上，並用腿部肌肉支撐、抬起身體，使背部始終保持挺直，以免身體向前傾斜，牽拉背部肌肉;站立時，背部要舒展、挺直，使胎兒的重量集中到大腿、臀部、腹部的肌肉，並受到這些部位的支撐，這樣可以防止背痛。
2、保持正確的睡眠姿勢：睡覺的姿勢往往會影響睡眠的質量，特別是到妊娠晚期，要避免長時間的仰卧，以免增大的子宮壓迫下腔靜脈，影響胎兒的發育。左側卧位是準媽媽的最佳睡眠姿勢。當準媽媽起牀時，要緩慢有序地去進行，避免腹部肌肉緊張。如果起來發現睡姿是仰卧，先要在牀上轉動身體變為側身，肩部前傾、屈膝，然後用肘關節、手臂支撐起身體，移向牀邊並坐起來。
孕晚期飲食注意事項
孕晚期，準媽媽進入最後的衝刺階段，營養的貯存對準媽媽來説顯得尤為重要。安全、健康、合理的飲食，是胎兒健康出生的必要前提。結合孕晚期的營養特點，應該在孕中期飲食的基礎上，進行相應的調整。
1、飲食要求多樣化：孕後期，準媽媽不僅需要補充熱量，還要注意優質蛋白質、鉄、鈣和維生素等營養素的補充，可採取少食多餐的飲食方式，每日可增至5餐以上。千萬不要大量進補，以免過度肥胖、巨大兒的發生(準媽媽在懷孕期的體重增加不要超過15千克)。
2、補充足量的鈣質和鐵質，以幫助胎兒的牙齒、骨骼很好地鈣化和預防準媽媽貧血，可以多吃海帶、紫菜、蝦米、芝麻、動物肝臟、蛋類、魚類等。
3、增加植物性蛋白質的攝入量，如豆類及豆製品。
4、減少含糖量高的食物對的攝入量，如水果、白糖、蜂蜜等，以免胎兒長得過大，影響順利分娩。
5、多吃營養價值高、體積小的食物，如動物性食品;少吃營養價值低、體積大的食物，如土豆、紅薯等。
