如何孕育一個健康的寶寶是很多夫妻都想要知道的，所以在孕前的準備和備孕工作也是做了多方面的努力，什麼身體健康檢查，戒煙戒酒等等，這些都是最基本的了。但是有一點，可能會被忽略，就是補充葉酸，關於補充葉酸這一點，有一些人可能會存在疑問，覺得沒有必要去補，那麼我們就一起來了解一下到底應不應該補?
那麼什麼是葉酸呢?其中它也是一種維生素，是能夠幫助合成DHA從而讓大腦發育的一種重要物質。所以，補充葉酸是人體的需要。而在孕前補充葉酸還可以預防胎兒畸形，所以這是決定胎兒可以正常發育的關鍵。
那麼葉酸是隻需要女性補嗎?還是夫妻一起補呢?
其實建議雙方都可以補充一下葉酸，尤其是孕婦在早期的時候不清楚自己是否已經懷孕，那麼就會錯過補充的最佳時機了，建議如果是有計劃想要小寶寶的夫妻，或者是正在備孕的夫妻，在備孕期間和懷孕後的前三個月每天都要補充葉酸，在醫生的建議下去補，這樣都會準備及時，讓寶寶更美好的到來。
而對於男性來説，補充葉酸不僅對身體好，不會帶來危害，還會讓小寶寶健康的成長，不然葉酸不足的話就會造成精子的濃度降低，從而是可能給小寶寶帶來一些疾病的。
所以在備孕前寶爸寶媽一定要適當的補充葉酸哦，但千萬也不要過量了，這樣就可以生出健康的小寶寶了，另外在生活習慣和日常飲食上孕婦也需要格外的注意了，不然營養不良很容易影響寶寶的發育和健康的哦。
