我們都知道靈芝是珍貴的中藥，具有仙草之稱，它長在野生環境下經常是很難採摘的。靈芝孢子粉同樣也是一種保健食材，它是在靈芝成熟的時候彈射初出來的種子。保留了靈芝的營養，而且具有活性，近年來成為熱門的藥用食品。它的功效和作用有哪一些呢?孢子粉又應該如何食用呢?
靈芝孢子粉的功效作用
一、抗老
靈芝孢子粉中的靈芝三萜具有抗衰老的效果，能夠抗氧化、清除自由基。經常食用的女性能夠又很好的護膚美容效果，打造身體的年輕狀態。
二、增強免疫力
它能夠刺激活躍細胞的免疫狀態，增強人的免疫功能。作用於糖皮質激素，通過試驗確認了它能提高免疫水平。
三、改善睡眠
女性精神狀態不好，情緒緊張，失眠多夢，可以食用靈芝孢子粉來改善。經過臨牀測驗中，它能夠改善睡眠狀況，修復受損神經
四、預防心血管疾病
靈芝孢子粉含有多種微量元素，其中的天然有機鍺能夠讓體內的血液暢通，排出血液中的廢物，避免血栓形成和血管硬化。
靈芝孢子粉的食用方法
一般市面上的孢子粉都是經過破壁處理的，因為加工後有效成分更加容易被人體吸收，百分之九十以上的營養都能夠發揮作用。
它可以直接吃也可以泡水煮制。直接口服的用量為2克，用熱水沖服用量是4克每天，長時間服用有利於化解慢性病。它還可以用來做藥膳，在煮粥的時候放入3克，不會影響口感，又可以獲得營養健康。
靈芝孢子粉是一種天然食品，根據現在研究它沒有明顯副作用。但是也有少部分人羣會產生過敏情況，也不適合出血患者食用，需要按照自己的體質服用。
