提到靈芝，可能大家都覺得它是一種高大上的植物了，而且也是名貴的中草藥之一，那麼它對人體的健康肯定是有一定的幫助了。到底有什麼功效與作用呢?接下來就讓我們一起來了解一下吧。
一、靈芝的功效與作用
1、改善失眠
對於一些女性來説會有失眠的困擾，那麼靈芝就可以對這一症狀有所改善，同時靈芝還可以對於人的脾臟有一定的改善作用，另外它還可以安神，治療疲勞以及氣虛等等。
2、促進新陳代謝
它可以促進新陳代謝，也就有延緩衰老的作用了，還有就是一些女性可能到了中年的時候就會出現面容蠟黃的情況，那麼這一點也可以適當的食用靈芝來進行改善面部的光澤情況。
3、提高人體的免疫力
靈芝中含有的特殊物質可以提高人的免疫力，所以建議女性可以適當的食用，這樣就可以提高免疫力了，這也是讓人少生病、不生病的原因。
4、抗癌
能夠抗癌，可以説它的功效是比較強大了，它可以提高人體的免疫力，所以説對於抵抗腫瘤以及養肝護肝等等都是有一定作用的。
二、靈芝的副作用
雖然説靈芝有這麼多的好處，但是關於靈芝的飲食禁忌及副作用也是有的，這一點一定是要知道的。
第一，建議對靈芝過敏的人千萬不要去食用。
第二，一定要注意了，如果是大病初癒或者是經歷過大出血的患者，那麼也是不建議使用的。第三，雖然説任何人羣都是可以的，但是對於抵抗力較差以及消化系統較差的老年人和小孩來説，還是應該要注意適當的使用。
