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枸杞子怎麼吃補腎|這樣泡水喝增加精力

養生食譜 閲讀(1.32W)

枸杞子怎麼吃補腎 這樣泡水喝增加精力

枸杞和什麼泡水喝補腎枸杞紅棗茶

枸杞子一大把,紅棗6顆,枸杞子和紅棗沖洗乾淨,紅棗用手撕開,放到杯子裏,用沸水沖泡,加蓋燜5分鐘左右,可以加少量的冰糖調味。

作用:紅棗補中益氣,養血安神;枸杞子補腎滋陰,此茶不僅補腎,還能補血美容。

枸杞桂圓茶

枸杞子適量,桂圓5-8顆,冰糖少量。枸杞子衝去灰塵,桂圓剝殼,將材料一起放到茶杯裏面,用沸水沖泡,再放冰糖,燜5-10分鐘。

作用:枸杞子補肝腎,桂圓益心脾,補氣血,補腎滋補,兩種都是補腎佳品,一起泡茶喝補腎效果加倍,還能補血養顏、益智寧神。

枸杞人蔘茶

枸杞子15克,人蔘6克。枸杞子和人蔘洗乾淨,一起放到砂鍋裏,先用大火燒開,再用小火煲半小時左右,可分兩次飲用。

作用:人蔘大補元氣,滋補五臟,和枸杞子一起泡茶喝補身調虛,可治虛脱、心衰、氣短、陽痿宮冷等症。

枸杞子怎麼吃補腎 這樣泡水喝增加精力 第2張

枸杞子泡水的注意事項

1.每日用量:枸杞子不可以多吃,健康的成年人每天吃20克是比較適合的,過量反而不好。

2.熱性體質少吃:枸杞子多吃容易引起上火,熱性體質,陰虛的人建議少吃。

3.腹瀉者不吃枸杞子温熱身體的效果很好,腹瀉的病人最好別吃。

4.高血壓者忌吃:高血壓患者食用枸杞子,會使血壓不穩。

5.糖尿病者忌吃:枸杞子本身含糖量高,糖尿病患者不應食用。

6.有炎症者忌吃:枸杞子温熱效果很好,感冒發燒,體內有炎症的人忌吃。

7.不能和這些食物同吃:枸杞子不能喝綠茶一起喝,否則會產生對人體有害的物質;另外,乳製品、螃蟹、狗肉、牛肉等也不能與枸杞子同吃,以免帶來不良影響。

9.可以直接吃:枸杞子路含有蛋白多糖,直接嚼着營養成分吸收能更充分,但要注意,若是幹嚼枸杞,吃的數量需要減半。

10.煲湯煮粥都能放:枸杞子不僅可以用來泡茶,在煮粥,或煲湯時都可以放一把枸杞子,特別是在冬天可常吃。、