是不是經常可能很多女性朋友如果想要補充氣血的時候，就會有一大堆人告訴你説，吃紅棗，吃紅棗就對了!但是可能你對於紅棗這樣的東西已經厭煩了，而且可能也會你對於紅棗這樣的食物並不適合，你經常吃了之後身體會有一些不適問題出現;
其實想要去補充身體氣血並不是一定只可以去吃紅棗這樣的食物，在生活中，你還可以有更多的選擇，下面就由小編來為你介紹一下。
選擇一，你其實可以選擇吃一些甘蔗
可能會有一些女性朋友會對於甘蔗這樣的食物竟然可以補充氣血感覺到不可思議和驚訝。但是沒有錯，通過在平時的時候你去食用甘蔗確實可以幫助你來補充身體的氣血。
這是為什麼呢?其實是因為在甘蔗這樣的食物中，它經常都會帶有特別豐富的鐵元素物質，而這樣的一種鐵元素物質對於很多女性朋友們容易患有的缺鐵性貧血疾病有很大的治療效果，鐵元素可以有助於幫助人體提高造血功能，從而可以起到補充氣血的作用;
選擇二，你其實還可以選擇吃一些枸杞
除了甘蔗之外，枸杞這樣的東西也是很多女性朋友用來補充氣血的一種不錯的選擇。現在很多的人都會經常説人上年紀就必須必備養生枸杞茶，由此可以看出枸杞這是一種具有很好的身體保健效果的食物。
而枸杞在補充人體氣血和改善氣血方面都有很大的作用，並且還可以起到明目養肝的效果，建議一些經常熬夜或者長時間用眼的女性朋友們都可以食用這樣的東西，可以通過開水沖泡這樣的方式來進行食用，當然幹吃也是不錯的。
因此，其實並非只要紅棗才可以幫助你補充氣血，這樣兩種食物都是不錯的選擇。
