很多時候女性朋友在便祕的時候都會怎麼樣去調理身體，或者進行通便?可能有不少的女性朋友經常都會聽説香蕉這樣的一種水果對於人體排便、通便是有較好的效果的;
不過小編今天要告訴女性朋友們，有的時候其實如果選擇不當，香蕉不僅幫不了你通便，甚至還會容易導致你便祕問題加重，影響你的腸胃健康。
比如説，很多女性朋友吃了一些不“好”的香蕉
什麼樣的香蕉是不好的呢?可能一些還比較青澀，沒有完全成熟，或者一些通過不合理方式進行催熟的香蕉就是不好的香蕉;
而很多女性朋友如果在自己的身體存在便祕問題的時候，想到要用香蕉這種水果來進行排便，但是又沒有注意挑選了這樣的一些香蕉來吃，那麼經常很多時候女性朋友們會覺得腸胃更加難受，便祕問題也沒有得到解決;
這是因為不夠成熟的香蕉經常都會難以在你的腸胃內部進行消化，也達不到促進腸胃蠕動的效果，反而會堆積在你的腸胃內部，加重你的腸胃負擔，甚至引起你的身體出現一些腸胃不適症狀;
因此女性朋友們在挑選香蕉的時候，一定要注意看一下，不讓可能會對於你的便祕問題不僅沒有幫助，還加重問題;
而除了香蕉之外，其實女性朋友們還可以選擇黑豆這樣的一種食物來進行通便。
黑豆這種粗糧食物可能平時女性朋友會比較少吃，但是因為黑豆中帶有特別豐富的膳食纖維物質，所以這樣的一種食物對於女性朋友的便祕問題是有特別好的療效的。通過食用黑豆不僅可以通便，還可以幫助女性朋友調理腸胃。
總而言之，如果有便祕問題的女性朋友們可以瞭解下這些知識。
