當代社會，越來越多的人在研究如何讓身體保持健康，或者讓生命延長長度，其實可能這不是現代人的做法，從古至今都有很多人在追求生命長壽，身體健康;
那麼有什麼好方法嗎?可能很多人都還在探索，今天小編可能幫助不了你長命百歲，但卻有些建議可以讓你活得更加健康，舒適。
養生建議一：每個禮拜保持8小時以上的步行
走路可能是每個正常人每天都需要做的一件事情，但是隨着社會的進步，人們發明了車輪子，發明了自行車，發明了摩托車，發明了小汽車，還發明瞭一系列可以代替步行的工具。這樣的工具雖然説減輕了人力負擔，也體現了社會文明的進步，但有的時候不利於人體的健康。最新醫學報告指出，人體每週需要保持8小時以上的步行時間，這樣才能讓人體充分活動，減少一些疾病的發生和抗拒身體老化;
養生建議二：少吃肉
男性同胞可能經常更是喜歡吃肉的羣體，但是有一些女性朋友也是毫不遜色，可能每頓飯都是無肉不歡，沒有肉就吃不下去;雖然説吃肉會幫助人體補充營養，但其實肉吃多了對身體也是有害處的，尤其是那些紅肉。所謂紅肉就是指一些在烹飪煮熟之前呈現紅色的肉類，比如豬肉，羊肉，牛肉，這些都是屬於紅肉，雖然它們營養不錯，但是吃多了容易導致人體出現一些如癌症、腎臟疾病等的重大疾病，可能短時間內不會發作，但等到你身體機能下降以後就會爆發出來。
因此，這兩條養生建議，各位女性朋友們可以借鑑對照一下，儘量養成良好的生活和飲食習慣，這樣可能更有助於你的身體健康。
