小時候你印象中的媽媽總是年輕而充滿活力，那罵人的大嗓門可能經常都讓你馬上精神起來，而讓整個房子裏都是她的聲音;
但是漸漸的，隨着你慢慢的長大，甚至也擁有了自己的孩子，你可能也開始發現了你的媽媽也在開始老去;為人子女你可能希望她一直如年輕時，也可能希望她可能陪伴你更久一點。因此，小編想要為你提供幾個建議，可以讓你的媽媽保持更多的活力和健康。
有的時候，媽媽們喜歡打麻將或者玩牌就讓她們玩吧。很多媽媽可能都會鍾情於約上牌友幾人一起玩麻將;其實這種賭博並非如你所想的那麼不好，老年人的這種娛樂活動有的時候可以幫助老年人的大腦維持正常功能，而不至於過早的出現一些老年痴呆或者出現記憶力衰退等等;通過和牌友的交流，也可以讓老年人保持心情的愉悦和開放，讓身體處於更好的狀態;不過你應該建議你的媽媽打麻將是不錯的身心放鬆活動，但是不可以一整天或者一整個下午都坐着打麻將，打完幾圈之後也應該適當起來走動走動，這樣對身體更好;
除了打麻將，還建議讓你的媽媽每天都堅持喝一杯牛奶。牛奶是一種營養的食物補充，而對於年老的父母來説更是具有很好的功效。因為可能年紀大了就會容易出現一些骨骼問題，出現骨質疏鬆或者容易駝背等等;而這個時候如果每天補充一杯牛奶可能就會起到較好的效果，幫助你的媽媽骨骼更加健康。
因此，看完這些，趕緊為你的媽媽提供這樣的建議吧，通過這些的生活習慣和飲食補充，可以讓你的媽媽保持更加年輕，更加健康的身體狀態。
