一個人一生中有差不多三分之一的時間是用來睡覺的，我們需要用睡眠來調整自己的身體，可是你知道睡覺的時候，睡姿怎麼樣才算健康嗎?下面就和小編一起來看看吧。
仰卧
我想大部分的人都會選擇這樣姿勢，而且睡覺也大都是這樣，因為這樣讓人感覺是最正常的狀態，有人説仰卧睡覺會影響子宮後位，其實這並沒有什麼依據，只是一種説法，不成立的一種説法而已，而仰卧的睡姿，常常女性朋友都會把自己的枕頭墊的比較高，其實這種做法是錯誤的，容易有落枕的情況，對頸椎的傷害也是很大。
俯卧
對於俯卧這種睡姿，小編覺得很多女性朋友是不會採用的姿勢，但是也不乏會有些人會這麼做，其實俯卧的睡姿容易壓着整個人的心臟，對於俯卧的人來説，呼吸是比較困難，睡得肯定不會安穩，女性朋友更會因為乳房，而導致血液的無法循環，所以俯卧睡姿對健康的影響是比較大的，不管怎麼樣，不宜採用俯卧。
左側卧
左側卧睡覺的話，那就是心臟會被內臟擠壓，這對於有心臟病的人來説，是肯定不能採用的睡法，而對於孕婦來説，仰卧和俯卧都是對胎兒不好的睡姿，容易造成缺氧的情況，所以孕婦還是採用左側卧的睡姿，這樣可以比較對胎兒有好處。
右側卧
右側卧的話，它是不會影響到心臟的，也是一大部分人選擇的睡姿，不會感覺到呼吸困難，也不會阻礙體內血液的循環，而且有利於身體機能的代謝，所以右側卧是對人體健康有幫助的，而對於剛懷孕的人來説，也是要採用右側卧的方式。
