1.本能現象：自然就是人的動物本能所引起的，而性愛本來就是人類的一種自然本能，是繁衍後代，或者是傳宗接代的一個過程，一種自然現象。
2.情感昇華：戀愛到了一定的階段，雙方的感情有了一定的濃度與基礎，性愛便成自然而然 事情，這是雙方情感昇華的需要。
3.愛與表達：為了感到與對方緊密的聯繫，親密無間的愛意，表達對伴侶的愛。
4.穩定關係：適量的性生活，有利於夫妻關係的維持，調查發現，性生活適量且和諧的夫妻，他們的關係也更穩定。
5.尋求體驗：為了瞭解其中的奧妙，實踐一種性幻想，進行“探索發現”。
6.身心享受：高質量的性生活，可以讓人倍感愉悦、體驗快感、尋找樂趣、感受高潮等。
7.增強自信：一個人在牀上的表現良好，可以令伴侶感到快樂，同時，自己也會感覺充滿自信和力量。
8.防止老化：如果長時間不使用性器官，那麼，它的功能則會慢慢的傾向退化，適度的性生活能維持它，並延緩性器官的老化。
9.緩解壓力：和諧的性生活會讓人感到幸福，且一項國際研究顯示，與金錢相比，性愛可以讓人感覺更加幸福。
1.保護心臟：研究顯示，男性每週過3次性生活，可以將心臟病的發病風險降低一半，有規律的性生活可減少一半男性中風的概率。
2.有助睡眠：愛撫和性愛都能釋放促進睡眠的內啡肽，一場嬉戲過後，能令人更好的進入美夢中
3.治療疼痛：高潮時體內會分泌內啡肽，是一種有效的鎮靜劑，它能撫慰軀體，消除失眠，緩解疼痛。
4.消耗熱量：一次高質量的性生活，相當於一次慢跑，可以促進熱量的消耗，幫助女性保持身材。
5.調理月經：良好的性生活，可令女性的月經週期變得規律，同時，一定程度上可以減輕痛經。
6.防止漏尿：性愛能增強骨盆肌肉的強度，進而可以提高控制排尿的功能，預防尿失禁。
7.預防癌症：男性全理的射精，可以大大降低患前列腺癌的危險性。
8.延緩衰老：積極的性生活可以延緩衰老過程，讓人永葆年輕。
