任脈位於人體前正中線，起於小腹內，出會陰部後，上行至下頜。手三陰經及足三陰經均與其相通，因此它被稱為“陰脈之海”。任脈對於生殖功能很有影響，此外任脈腧穴可以治療臍腹、胃脘、胸、頸、咽喉、頭面等局部及相應內臟的病症。在醫生指導下，正確地灸治和按揉任脈腧穴可調節情緒、增強抵抗能力，使人精力旺盛。
膻中
位於兩乳頭連線與前正中線的交點處，此穴為氣會，《素問》中説“膻中者，喜樂出焉”，經常按揉可寬胸理氣、舒暢情志。此外，它對人體的心血管也有很好的調節作用，心血管疾病患者可經常按揉，局部感覺微微發熱即可。
中脘
位於臍上4寸、肚臍與劍突連線中點，按揉中脘可緩解胃脹、胃痛等胃部不適，對於小兒消化不良也有很好的作用。
關元
位於臍下3寸，與神闕（即肚臍）一起灸療，可增強身體抵抗力。灸療時可用艾條灸，一般以皮膚微微潮紅為度。也可將灸盒放於下腹部進行熨灸，可調節氣血、温中散寒。
推腹按摩
巨闕（臍上6寸）到氣海（臍下1.5寸）自上而下推揉按摩，可促進大腸蠕動緩解便祕。
