平時會注重身體養生的女性朋友是不是也會經常聽説這樣的一種養生方法，就是去揉按你的腹部，用雙手手心朝內，用你的手指指腹來緩慢而有力的揉按你的腹部肌肉，這樣的話可以達到很好的健身還有養生效果。
比如説可以幫助提高你的腸胃功能，讓你的腸胃增加蠕動，促進你的腸胃進行消化，提高你的腸胃活力，強健你的腸胃功能;
還比如説可以幫助你來很好的進行腹部減肥。很多愛美的女性朋友都會經常特別討厭自己的肚子上出現小肚腩，或者帶着一個“游泳圈”，而時常去揉按腹部就可以幫助你來更好的瘦身，達到消除腹部贅肉的效果，讓你可以擁有很多女性朋友都會羨慕的小蠻腰。
但是可能雖然這樣的一種養生方法是很好的，而且對於你的身體也有很大的幫助的，不過小編今天要在這裏提醒下女性朋友在做這樣的一個動作時，可能需要去注意這樣的幾件事情：
首先，你可能需要去保持你的雙手乾淨再去揉按腹部
很多時候你的雙手可能經常都會帶有很多的細菌，或者不怎麼幹淨，存在異物，而這種情況下如果你直接去揉按腹部，很多時候會把細菌帶到你的腹部皮膚上，而這樣就會容易引起腹部不適或者導致一些皮膚問題出現;
還有，你可能需要注意揉按腹部前先去小便
在進行這樣的一個養生動作前，可能你需要去排空你的身體內部尿液，因為很多時候你在揉按腹部時，很多時候都會容易去擠壓到你的膀胱部位，而這樣的話，可能你就會容易產生在揉按時覺得想要小便的尷尬情況。
此外你也需要去記得不要在吃得很撐的時候揉按腹部，這樣也是不利於身體健康的。
