很多人可能平時都是喜歡吃肉的，因為肉有營養，而且經常如果你吃飯的時候多吃點肉，可以讓你更不容易餓肚子，對於老一輩人來説，尤其會鍾愛吃肉;
不過今天小編要告誡一些女性朋友，或者如果你的家中有老人的話，在吃肉的時候要多多注意，適當吃肉，選擇合適的肉類。
因為肉類其實可以分為白肉和紅肉，而它們的食用效果也不一樣。
上了年紀的人，應該選擇多吃白肉
所謂的白肉通常是指一些原始狀態下肉的顏色呈現為白色的肉類，這種肉類就是白肉;而常見的白肉就是一些禽類動物的肉，或者魚類動物的肉，這些都可以算是白肉;
年紀較大的人可能都會不可避免出現血管老化問題，而如果年輕時候有吸煙等不良生活習慣的老年人尤其需要注意，因為通常他們的血管到了這個年紀都會出現一些問題和毛病;此時他們在日常生活中應該多吃一些白肉，這些白肉可以幫助他們的血管進行疏通和促進血液流動，同時白肉帶有的營養物質也可以幫助他們改善血管質量，提高血管壁彈性;
而另外一種紅肉，則是需要少吃的
紅肉相信大家可以理解，其實就是生肉顏色為紅色的一些肉類，比如豬肉;而近幾年來，隨着經濟全球化的推動，一些西方飲食習慣傳入中國，比如説西方的牛肉。經濟水平的提高也導致越來越多的人買得起牛肉，也愛上吃牛肉。然而這種肉類卻是老年人和血管不好的人不可以多吃的，因為這些肉類容易致使身體內膽固醇水平上升，影響身體健康。
所以，平時喜歡買肉來煮和喜歡吃肉的女性朋友，在吃肉的時候一定得注意，好好選擇。
