懷孕吃桃子的好處有哪些?
桃子的營養價值豐富，桃子中含有鈣、磷、蛋白質、脂肪、糖、鐵、鋅等成分，其中的含鐵量很高，是蘋果和梨含量的4-6倍。桃子可以預防貧血，同時桃子中含有大量的維生素B和維生素C，可以補充孕婦體內缺少的維生素。桃含鉀多，含鈉少，可有效緩解孕期水腫。桃子屬於温性水果，不會因為過熱或者過涼導致孕婦體內環境的改變。
因此孕婦可以吃桃子，但是不能多吃。
孕婦不可多吃桃子的原因
1、孕婦在懷孕期間，由於體內激素的變化，多偏温燥，而桃子也屬於温性水果，孕婦吃多了會加重燥熱，造成胎動不安，可能會引起流產，另外有些孕期便祕者，桃子吃多了會加重孕婦便祕的症狀，所以對於孕婦來説最好要少吃桃子。
2、孕婦由於內分泌系統的變化，胃腸平滑肌張力減弱，胃腸蠕動減慢，此時的消化功能有所降低，而桃子中含有大量的大分子物質，吃多了會加重胃腸道的負擔，造成腹痛、腹瀉，這也是孕婦不可多吃桃子的原因之一。
3、有些孕婦吃桃子可能出現過敏反應，出現風疹、腹部疼痛、嘔吐等症狀，所以對桃子過敏的孕婦最好不要吃，以免影響胎兒的健康發育。
懷孕可以吃桃子嗎，這些講究原來都不知道
成為一名準媽媽後，全家人的護理重心都會轉移到準媽媽身上，不論衣食住行，都會慎之又慎，尤其是飲食上，什麼能吃什麼不能吃，估計準爸爸都會挨個查一下，以確保孕媽媽和胎寶寶的健康。
孕婦吃桃子須注意
1、不能吃桃仁，有可能導致流產。孕媽最好不要吃桃仁，因為桃仁有活血化瘀的作用。醫學上對於有活血化瘀作用的食物是禁止孕婦食用的，因為這些食物可能有墮胎的作用。
2、孕婦不要吃桃皮。吃桃子時一定要將桃子上面的毛洗乾淨，桃毛會引起皮膚瘙癢不適，嚴重的會過敏，洗桃子的時候可以用淡鹽水清洗，之後再用清水衝乾淨。孕婦最好不要吃桃皮，現在大部分的水果都是噴灑農藥而成熟的，孕婦吃了輕者拉肚子，重者會直接導致胎兒死亡、畸形。
3、選購桃子時應選擇成熟的、新鮮的，應季的。不要單純看桃子的外表，有些商家為了桃子好看好賣，在桃本身上動了手腳，其實只不過是外表紅潤，裏面根本沒有成熟。一般挑選桃子的時候輕輕按壓一下桃身，有一點軟的就説明熟了，或者直接掰開，桃肉和桃核分離的乾淨清晰的就是已經成熟的。每次不要買多，現買現吃。
懷孕吃桃子的好處
1、防止貧血、預防便祕：桃的營養價值比較高，含鈣、磷、蛋白質、脂肪、糖、鐵等成分。含鐵量和果膠比較多，所以孕婦吃桃能防治貧血，也可以預防便祕。
2、治療肺病：桃子屬於温性水果，營養成分比較豐富，對治療肺病有獨特功效，有低血糖、肺病、虛勞喘嗽的孕婦可以吃桃子作為輔助食療之物。
3、補充維生素：桃子含有維生素B、C成分，孕婦吃桃子可以補充維生素，但不要吃多，最好去皮吃，以免桃上有防腐劑。
4、降低血壓：桃子還可以降低血壓，妊娠期合併高血壓，或者高血壓合併妊娠的準媽媽們都可以吃桃子，對降低血壓有一定的效果。
5、緩解孕期水腫：桃子中含有豐富的鉀，但是卻含有很少的鈉，這就能夠對水腫產生緩解的作用。很多孕婦到孕晚期都會發生下肢水腫，如果每天吃適量的桃子，就可以使這種情況得到緩解。
桃子雖有營養，但是有一些孕媽媽是不可以吃的。
1、高血糖的孕媽媽
患有妊娠期高血糖的媽媽記得不能吃桃子，桃子含有的糖分較高，如果患有妊娠期高血糖的媽媽吃了後，會引起血糖增高，對孕媽媽和胎寶寶的健康都不利。
2、腸胃不好的孕媽媽
懷孕後，有的孕媽媽的腸胃會比較脆弱，吃東西不注意就會引起腹脹、腹瀉，這一類孕媽媽千萬不能吃桃子，桃子會加重腸胃負擔，很容易引起腹脹、腹瀉，孕媽媽又不能靠藥物緩解，這時就會損傷孕媽媽和胎寶寶的健康。
3、易過敏體質的孕媽媽
大家都知道桃毛是很容易引起過敏的物質，所以易過敏體質的孕媽媽還是不要吃桃子的好，一旦引起過敏，就會出現風疹、嘔吐等併發症，所以最好不要吃，以免影響胎寶寶的發育。
孕媽媽在吃桃子時，要注意未成熟的桃子或者爛掉的桃子就不要吃了，容易引起腹瀉，每天吃桃子不宜過多，一天最多吃一個就好，如果桃子吃得過多，會容易生熱上火，使胎動頻繁，嚴重還會有流產的風險。
懷孕過量吃桃子的害處
1、桃味甘而性温，過食則生熱，特別容易讓人上火，孕婦本身體內熱量就大，再加上桃子，更是火上澆油。過量食用生熱可能引起孕婦急性流產、出血等。
2、孕後期有的孕婦會得孕期高血糖，而桃子的含糖量高，每百克桃含7克糖，如果不加節制過量進食，就會損害胰島功能，引起血糖和尿糖迅速上升，加重病情。
3、很多人有喜歡吃桃仁的習慣，在這裏我們也順便説説，桃仁含有揮發油和大量的脂肪油，瀉多補少，可導致中毒，早期有噁心、嘔吐、頭疼、頭暈、視力模糊、心跳加速等現象，嚴重者可導致心跳停止。尤其是孕婦，更不要食用。
對於孕媽媽來説，飲食是最需要注意的，關係着寶寶的健康成長。大部分的食物，孕媽媽們都可以放心食用，與平常沒有太大的差異，合理的攝取營養就可以，任何食物都不要因為喜歡吃而一次吃得太多，每天合理攝取營養，保持愉悦的心情，心情上的放鬆才是最重要的，才會使胎寶寶發育的更好。
