瑪咖的功效及吃法
瑪咖的功效
1、抗疲勞，增強活力，全面的營養素可加強新陳代謝，調節神經系統和心血管系統來消除各種疲勞症狀。
2、激勵腦力，補充體力，富含的糖質是腦和神經系統的唯一能源。
3、舒緩壓力，改善抑鬱症狀，維生素和礦物質能維護神經系統的功能，抗抑鬱。
4、堅固免疫系統，改善亞健康狀態，全面的營養素、尤其蛋白質、氨基酸等，可幫助堅固免疫系統，提升機體抗病能力，改善亞健康。
5、對抗男性更年期綜合症，豐富的牛磺酸、蛋白質能調理及修復中年男性的生理機能，對抗更年期易發的各種機能衰落症狀，回覆活力。
6、調節內分泌系統，平衡荷爾蒙，瑪咖烯、瑪咖酰胺，能有效調節內分泌，通過作用於下丘腦和腦垂體，令這兩者共同作用調節腎上腺、胰腺等的功能，達到25歲旺盛荷爾蒙的水平。
7、增強性能力，瑪咖烯、瑪咖酰胺、氨基酸、糊精、鋅、維生素E等，可調節性荷爾蒙的分泌，如gaotong、 DHEA、雌激素、孕激素來提高性功能、性快感。
瑪咖的功效及吃法
瑪咖的吃法
1、瑪咖乾片燉湯或燉肉，可與雞鴨/牛/羊肉/排骨等燉，每次取瑪咖乾片15-20克，洗淨用温水浸泡半小時，水開後文火慢燉2小時左右。
2、瑪咖片泡做茶飲，可選擇瑪咖乾片，1天10克，一次放3—5片，用開水沖泡即可，泡後的片不要丟掉，可咀嚼後吞下。
3、口服瑪卡粉，每日二次，每次於飯後取粉二勺(5克左右)，直接服下。(辛辣味較重，剛開始服用時，建議量不可太大，胃不好者，謹慎使用此法)。
4、瑪咖粉泡牛奶或咖啡，每日2次，每次取瑪咖粉二勺(5克左右)，加入熱牛奶或咖啡中，泡5分鐘後趁熱飲用。
瑪咖的種類
第1類，以瑪卡的粗粉為原料，以100%的MACA粗粉為原料，由於服用的量不足，純度不夠，這種產品短期服用人體不易吸收，服用效果不理想。
第2類，以瑪卡提取物為部分原料，添加其他中藥成份，真正瑪卡成份含量稀少或不能定量，且價格昂貴，瑪卡所起到的作用微少。
第3類，就是以祕魯安第斯山區原產的瑪卡胚體精粉為主要原料，這類產品因為有專利支持，提純技術有保證，吸收效果明顯，人體吸收率達到98%。
瑪咖的功效及吃法大家都瞭解了吧，但食用瑪咖時也要注意，嬰幼兒、孕婦、哺乳期婦女以及未成年人都是不可以服用瑪咖的。
