靜脈曲張怎麼預防 從做好這9個方面開始
靜脈曲張怎麼預防
1、經常鍛鍊，特別是要經常散步。這樣可以鍛鍊褪的力量，增加腿部血液循環，強化腿部血管，這對靜脈曲張的預防是十分關鍵的。
2、避免長時間站或坐，這在靜脈曲張的預防中往往被忽視。
3、如果你的腿部已經出現靜脈曲張的情況，那麼，如果你需要久站的時候，記得要穿彈性足夠的襪子。
4、不要穿那種會緊緊包裹腰部，腹股溝或者大腿的衣物。
5、站立的時候不時轉變站立的重心，這對靜脈曲張的預防很有好處。
6、休息的時候，把腿抬至高於心臟高度處。這樣能幫助腿部血液流回心臟。
7、注意保持體重。不要為靜脈增加額外的壓力。
8、飲食要保持低鹽。體內的鹽太多會導致體內吸水，進而導致小腿腫脹，對血管造成壓力。
9、坐的時候，不要盤腿而坐。
靜脈曲張症狀
靜脈曲張症狀
第一、腿部有酸脹感，晚上重，早上輕，皮膚有色素沉着，顏色發暗，皮膚有脱屑、瘙癢，足踝有水腫。
第二、壞疽和潰瘍產生這正是靜脈曲張的症狀。
第三、靜脈曲張的症狀會感覺到肢體有異樣，肢體發冷，肢體潮熱，患肢變細，變粗皮膚有針刺感、奇癢感、麻木感、灼熱感。
第四、趾(指)甲增厚，變形，生長緩慢或停止。
第五、表層血管像蚯蚓一樣曲張，明顯凸出皮膚，曲張呈團狀或結節狀，這是靜脈曲張的症狀。
第六、有腹水，肝脾腫大，嘔血，黑便，雙下肢廣泛水腫患肢疼痛，運動時加劇，有時靜止時疼痛，夜間加重，這也是靜脈曲張的症狀之一。
編後語：通過以上學習了“靜脈曲張怎麼預防”等相關內容後，大家對這類疾病是不是有了全新的認識了。疾病的發生和我們日常的生活習慣都是息息相關的，所以，做好預防是關鍵。
