對於靜脈曲張決不可聽之任之，否則會給準媽媽以後的生活帶來不必要的麻煩。為什麼孕期會發生靜脈曲張？有些準媽媽在孕晚期外陰部或腿上會出現一條條彎彎曲曲的“青筋”，在醫學上稱為孕期靜脈曲張。
如何緩解靜脈曲張的症狀？
1、不要提重物。重物會加重身體對下肢的壓力，不利於症狀的緩解。
2、不要穿緊身的衣服。腰帶、鞋子都不可過緊，而且最好穿低跟鞋。
3、不要長時間站或坐。總是躺着，對靜脈曲張症狀的緩解，也是很不利的。尤其是在孕中期和孕晚期，要減輕工作量並且避免長期一個姿勢站立或仰卧。坐時兩腿避免交疊，以免阻礙靜脈的迴流。
4、遠離酒精。飲用含有酒精的飲料和酒水，會加劇靜脈曲張的程度。
5、最好採用左側卧位。在休息和睡覺的時候，採用左側卧位有利於下腔靜脈的血液循環，減輕靜脈曲張的症狀。
6、避免高温。高温易使血管擴張，加重病情。
7、控制體重。如果超重，會增加身體的負擔，使靜脈曲張更加嚴重。
8、睡覺時，可用毛巾或被子墊在腳下面。這樣可以方便血液迴流，減少腿部壓力。
哪些靜脈曲張不容忽視？
如果經過休息後，症狀沒有減輕，就應該及時就醫。必要時可採用剖宮產。產後症狀仍沒有緩解，可採用手術治療。
tips：為腫脹的腳選擇合適的鞋子
如果你的腿和腳浮腫的很厲害，合適的鞋子會幫助你減輕不適。
1、鞋跟要低些
鞋後跟高度最好在2釐米以下。因為鞋跟過高會增加孕婦腰和腳的負擔，加劇準媽媽的不適。
2、鞋子要輕便、透氣性好
懷孕後宜穿寬鬆、輕便、透氣性好的鞋，不透氣的鞋會加重雙腳浮腫。
3、尺寸稍大點
雙腳浮腫比較嚴重的準媽媽要選擇比自己雙腳稍大一點的鞋。
4、需防滑
孕婦穿的鞋應有防滑性，宜選用有彈性、又柔軟的材料，鞋底應做過防滑處理，以防走路時跌跤。
tips：利用預長筒襪預防靜脈曲張和浮腫
彈性長筒襪，以適當的壓力，讓靜脈失去異常擴張的空間。在長期穿着後，所有因靜脈曲張引起的不適與症狀，包括疼痛、抽筋、水腫、及鬱血性皮膚炎等，都將隨着靜脈逆流的消除與靜脈迴流的改善逐漸消除。
1、應選擇什麼樣的長筒襪？
最好選擇孕婦專用的彈性長筒襪，專為準媽媽的體形設計。一些孕婦裝的品牌有售。
2、穿長筒襪時該注意些什麼？
在穿着過程中一定要堅持，不可斷斷續續。每天早上下牀前最好穿上，能起到最好的保護效果。
