忙碌高強度的工作之後，經常都已是飢腸轆轆，迫不及待的直接奔向美食之處，然後開始狼吞虎嚥。這是很多上班一族的日常習慣，其實這種作法對身體不是很好，據最新科學研究調查，吃飯前喝水會更好，可以起到較好的養生效果。
竟然可以預防抑鬱症?
專家認為每個人在飢餓的時候通常會使人體產生對於食物的慾望和追求，而當追求實現的時候，人經常都會產生快樂的情緒。此時如果通過喝水，不僅可以改善由於飢餓產生的壓迫心理，同時還能夠讓你吃飯的愉悦加倍!這樣的話，飯前喝水將會使你每天更加快樂，遠離抑鬱情緒;
竟然可以改善記憶力?
飯前喝水還有助於讓你的記憶力提高。因為喝水之後水進行人體可以帶動血液流動，幫助循環系統運作;這樣一來，可以讓你的大腦加快運轉，更有活力，因此記憶能力會有所改善;
其實，能更好幫助消化
如果在吃飯前能有喝水的習慣，它會讓你的消化更通暢，也能保護你的腸胃。水事先進入人體流動在食道，可以避免人體一下子進食不當產生的不適，它可以起到緩衝作用;它幫助人體更全面吸收食物養分;它還可以使人體避免患上一些腸胃疾病，讓人體更健康。
總之，下次再也不要一到下班點就迫不及待的去吃飯了，可以先讓自己喝一口水，潤潤腸胃，然後再選擇進食，這樣會讓你擁有更棒的身體!
