快節奏的生活和家庭事業的生活壓力讓女性還沒衰老，但是已經有嚴重的疲憊感。不再注重自己的儀態，變成了以前自己最不喜歡的粗俗的女人。女生想要有優雅的氣質、健康的身體和美麗的容顏。生活中養成這一些習慣，可以讓你保持良好的習慣，越老越優雅。
優雅的老去的典範是奧黛麗·赫本，她對於自己嚴格的身材管理讓身高一米七的她在二十五歲之後，體重從沒有超過100斤。五十幾歲的赫本在奧斯卡為自己的老友頒獎。身穿黑色公主長裙的她輕盈地觀眾走來，姿態一如年輕時期的她，雖然臉上擁有歲月的皺紋，但是我們仍然可以看見她眼中的光芒。
我們也可以在生活中讓自己活得愉悦開心，同時對要自己進行約束。
做任何事都提前十分鐘，給自己留有餘地，上班前可以有時間吃早餐，開會前有時間整理自己的儀容，越是緊湊的行程，越是要留出時間讓自己從容地面對挑戰。
保持警醒，不斷反思。道理越辯越明，哲思從來不是可以一眼望到頭的。它需要我們不斷地反思自己，保持對事物的好奇心和探索欲。對自己的行為作不斷深入的思考，哪怕是否定在否定，沒有得到答案，要相信糾結的過程是有意義的。
最後，不要失去對世界的善意，正像赫本在人生的後期一直致力於兒童慈善事業，以至於最後在病牀上她仍然心繫兒童遭受到的苦難。我們可能沒有辦法做出多大的成就，但是善意讓我們保持同理心，對生活充滿信心。
