女人如果出現便祕問題，可能經常不只是平時排泄不通暢這麼簡單，有的時候經常也會導致她們的身體皮膚突然出現很多問題，可能一些身體毒素都會以粉刺、還有黑頭等等的皮膚問題的形式排放出來，而這個對於愛美的女性朋友們來説，是特別難以忍受的。
那麼在遇到便祕問題時候，有什麼好的辦法來緩解便祕嗎?可能喜歡看古裝電視劇的女性朋友們都會希望自己可以擁有一種叫做瀉藥的東西，認為吃點瀉藥應該就可以馬上改善便祕問題;
而小編今天要給各位女性朋友推薦一種食物，可能它的作用跟瀉藥是差不多的，而且不會像瀉藥那樣傷害到你的身體。
這種食物叫做西梅乾。
瀉藥是什麼成分組成的呢?可能有不少女性朋友們平時都會好奇這樣的一個問題。而現實生活中有一種叫做山梨糖醇的物質，它就是效果特別好的一種瀉藥;
通過在便祕情況下，女性朋友們選擇去食用西梅乾這種東西，可以幫助你們來進行通便，因為西梅乾這種食物中帶有山梨糖醇這種物質;同時西梅乾也帶有很多對於幫助女性朋友腸胃消化和蠕動有促進作用的營養物質;
除了西梅乾之外，還有芹菜汁這種飲料也是通便效果特別強的。
估計有不少女性朋友在聽到芹菜這種蔬菜的時候，就會感覺自己好像難以去忍受芹菜這種蔬菜榨成汁之後的味道;但是就是這樣的一種飲料，它對於人體具有特別強的通便效果;因為它帶有特別豐富的膳食纖維，同時還可以起到潤腸的效果，對於改善便祕問題是特別有效果的。
所以，在遇到便祕問題的時候，女性朋友們不妨嘗試這些方法來進行調理。
