當我們人進行補氣血的時候，其實我們所攝入食物的每一分鐘都在算數。若我們人在吃的過程中，是非常簡單粗暴，狼吞虎嚥的話，那麼人就會容易在不知不覺中過食，因此説就會導致那些過食的食物得不到足夠的唾液進行包裹，從而使得食物大塊大塊地囤積在人體的脾胃之中，因此這時候人的脾胃就需要消耗身體裏面的氣血來消滅這些大塊的食物。
另外，人越是吃口味重的食物的話，那麼就越需要機體調動其他的精氣來運化它，特別是那些辛辣食物，若是人吃過多的話，那麼這就不僅僅是損耗人的氣了，同時也會損傷人的精神;而若是人吃的過於鹹的話，那麼就會容易傷人的血液。所以説大家可不要小看了那些粗茶淡飯，你們要知道，這些粗茶淡飯越是有味道的話，那麼對於身體而言就會越好，因為它們有利於脾胃，因此這時候人的元氣就會變得非常充足。
除此之外，小編髮現現在的市場上有非常多玲琅滿目的食物供人挑選，因此説很多人就會選擇吃炸雞配啤酒，吃小龍蝦擼串，或者是吃甜點，而往往會不吃五穀。其實，你們要知道，我們自己最先捨棄的那些東西，很多時候是我們不應該要捨棄的東西，五穀就是典型的代表。小編希望大家可以明白，五穀對於我們人來説是為養的，它既可以養我們的精氣神，同樣也最養我們的氣血。若我們連最養我們的食物都毫不猶豫給丟棄掉，那麼我們人又該拿什麼來補養自己的氣血呢?
其實當我們人在食物吃對的時候，也需要切忌不要忘記了要控制住自己的情緒。大家要知道，我們人類多餘的情緒，可是會耗費我們的氣血。
