女性氣血氣兩虧和脾胃腎臟器官都有關係，氣血虛弱會導致出現手腳冰冷、脱髮憔悴的後果。氣血不足有的是天生的體質問題，有的是後天導致的，特別是生孕過程會損耗大量的氣血。女性氣血不足要如何應對?這六個方法讓你調理出紅潤氣色。
氣血不足如何調理
一、按壓穴位
氣血不足的女性血脈不暢通，加上平時久站久坐，容易導致氣血瘀堵。按壓穴位可以對對重要部位進行刺激，讓血液能夠正常循環。在太陽穴、腋窩、後頸部進行按壓，早晚各一次做這個動作，對補氣血最有效果。
二、中藥補養
氣血不足的女性可以適當使用中藥調理，當歸、黨蔘這一些都是補氣血的藥材，其配伍需要專業中醫的判斷辯證。不能夠隨意組合吃藥，反而會對身體產生壞處。
三、適量運動
針對氣血不足怕涼的女性，應該多做一些運動來讓氣血循環加快。比如説簡單的開合跳，一組二十個就能夠讓身體快速暖和起來。不過氣血虛弱的人不適合做過於激烈的活動，容易導致頭暈等後果。
四、調整睡眠時間
睡眠可以幫助得到足夠的休息，減少氣血損耗，同時睡眠也會是最好的造血時間。避免長期熬夜，要按照規律的時間休息，並且安排午休時間，在白天的工作中也需要有休息。
五、調節心態
中醫認為長時間心情焦慮，或者對一件事殫精竭慮，都會導致氣血的耗損，出現蒼白暗黃的臉色。所以要學會放鬆心情，能夠在良好的精神狀態下進行氣血的調整到才有用。
女性調理氣血是非常重要的，它可以改變人的外貌和精神狀態，氣血足的女性看起來更年輕漂亮。
