對於上班族的女性來講，最大的美麗殺手就是由於久坐而導致的肥胖腹部，腹部肥膩不管穿什麼都看起來辣眼睛，所以，小編今天給大家講講，辦公室久坐女可以常做這三件事來讓自己的腹部肥肉滾遠點。
1.家務活親自做起來
其實上班一族回到家最累的就是再做家務，但是，不要錯過這個既可以保證家裏乾淨整潔，又可以瘦腹部的好方法哦。比如説擦地，你一定要故意放低自己的身體，讓腹部處於“摺疊”的狀態，加上你擦地時的力度，其實就是對你的肚子進行了擠壓式按摩，擦完地你會發現整個腰部一圈都熱熱的，沒錯，這就達到了減肥的目的啦。
2.藉助牀進行仰卧起坐
傳統的仰卧起坐動作對於女性來講，進行起來壓力很大，而且，很容易導致腹部痠疼不止，那麼，你就試試藉助牀來進行的變形仰卧起坐吧。屁股坐到牀沿處，然後，將兩根腿抬起來，藉助腹部的力量讓自己的身體保持平衡不倒，連續進行10秒鐘你就會感受到整個腹部都緊繃，同時，大腿和屁股都熱熱的，這種變形的仰卧起坐不僅簡單易做，同時，可以同時減掉腹部、屁股還有大腿的贅肉。
3.按摩脂肪法
按摩的方式也可以用到減腹上，但是，為了減少按摩的摩擦感，在按摩的時候建議使用瘦身精油，塗抹到自己的手上，然後，藉助手指和手掌的力度按摩和擠壓自己的肚子，力度不能太大，避免感受到腸胃不適，而且，要進行這個減肥最好是選擇飯後半小時再進行。
辦公室久坐女最怕肚子上贅肉多，其實，只要你日常生活注意做上面簡單的三點，就可以輕鬆擁有小蠻腰。
