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相關辦公室的時尚內容
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如何進行減肥|辦公室裏瑜伽也能減肥
2020-08-22
白領們因為常常加班,加之辦公室環境的影響,導致健康隱患非常多,以下瑜伽動作可以再辦公室裏輕鬆完成。針對症狀:工作忙,缺乏時間鍛鍊身體,導致身上的肉越長越鬆,體重沒增加,看上去卻越來越胖。特點:瑜伽動作和緩,能夠緊緻全身肌...
有氧運動|八種辦公室微運動
2020-02-12
適量的運動能讓人保持精力,神采煥發。但是特意抽時間去運動對上班時間朝九晚五下班還要操勞家務的OL來説,簡直就是一種奢望。小編為OL們推薦8種辦公室微運動,方式簡單、可操作性強,簡簡單單就能得到更多的精力和更健康的...
最適合辦公室白領的運動減肥方法
2020-01-06
整天都是凡人的工作,導致自己的身體不經意間肥胖了,所以一定要減肥哦!推薦大家使用下面的運動減肥方法,絕對不浪費大家的寶貴時間哦!手部運動1.將十指環環相扣,靜心寧神,深深呼一口氣。2.將手臂向外伸直,吐氣,向外用力。重複...
久坐辦公室Office族 5個瘦腹妙招告別 小腹婆
2019-03-02
導讀:久坐辦公室的Office族,每天吃完飯是不是就乖乖地回到座位上繼續工作了?然後有一天,你突然發現自己變成“小腹婆”!的確,“辦公室肥胖症”可是白領們的一大困擾。久坐辦公室的Office族,每天吃完飯是不是就乖乖地回到座...
如何預防頸椎病|練辦公室進行瑜伽
2019-12-24
頸椎病是很常見的,上班族經常一坐就是一整天,這樣對身體的傷害是很大的,由於工作繁忙,很多人沒空去健身房,那麼,該怎麼辦呢?健身房離你太遙遠,我們的“隨進隨地”健身計劃將使健身房無處不在。健身房跟你走,不再沒時間、沒地方...
適合OL的辦公室護理肌膚錦囊妙計
2019-11-10
雖然工作是一件具有挑戰性與成就感的事情,但對不少OL而言,工作的環境卻讓人很頭疼,電腦輻射、乾燥、灰塵等,都是肌膚美麗的大敵。而忙碌OL們每天必須在這樣的環境中呆八小時以上,對肌膚而言,這真是一個沉重的負擔。因此,掌握...
常做這三件事|辦公室久坐女也能保證小腹纖細
2019-01-03
對於上班族的女性來講,最大的美麗殺手就是由於久坐而導致的肥胖腹部,腹部肥膩不管穿什麼都看起來辣眼睛,所以,小編今天給大家講講,辦公室久坐女可以常做這三件事來讓自己的腹部肥肉滾遠點。1.家務活親自做起來其實上班一族...
辦公室瑜伽|這是一種工作於娛樂的運動
2020-11-06
一、辦公室瑜伽的步驟:雙腳微微分開坐在椅子上,將你的右腳平放腳踝搭在左腿膝蓋上,右手扶着右腳膝蓋,左手扶着左腳腳踝,背部微微向前傾,眼睛直視着前方。保持自然呼吸,左手扶着腳踝固定,右手按壓着你右腳的膝蓋向下,感受腿部的...
辦公室瑜珈|30分鐘瘦全身
2020-03-28
長期在辦公室裏伏案工作的人,最容易引起腰、背疼痛;長時間坐在電腦前會使視力下降。這裏我向大家推薦一組特別適合長期在辦公室工作,而又拿不出時間來鍛鍊的人羣的簡單易做又實用的瑜珈術。這組練習大約用30分鐘就可以完...
不可不知的空調房保濕祕籍
2020-07-04
揮漢如雨的空調房健身房環境特徵:健身房裏雖然冷氣很足,但是由於運動而產生大量熱量使運動者本身仍然感覺十分悶熱,此時很多人會選擇待在離冷氣最近地方,讓汗水迅速蒸發,其結果就是在蒸發的過程中也帶走了皮膚中的水分,肌膚...
辦公族健身有妙招|辦公族如何在辦公室健身
2019-07-16
上班族在辦公室如何健身?哪些健身運動適合辦公室健身?很多上班族忙完工作忙家務,往往苦於無法擠出時間參加常規鍛鍊。那麼有沒有什麼辦法可幫助上班族在職場、家庭或旅途隨時隨地健身呢?下面小編就介紹五個辦公室健身的技...
辦公室OL護膚保健錦囊
2019-03-05
護膚產品錦囊擠壓式噴嘴的包裝乾淨衞生。我們會推薦不需要用手塗抹的護膚品,比如脣膏會推薦旋轉式的,除非你的座位就在洗手間門口,能方便隨時洗手,否則用塗抹的會污染產品內部。那麼接下來,錦囊內都要有什麼?“隱形”面膜在...
風水知識|辦公室裏的20個吉利方位
2019-11-24
説起風水這種很玄的東西,很多人或許會不覺得有什麼可信的,但是這種東西卻在一定的程度上是很準的。對於坐辦公室的人來説,風水的佈局很重要,因此需要了解更多的辦公室風水佈局,那麼下面我們就來看看辦公室風水知識,你需要知...
辦公室瑜伽|辦公室瑜伽預防頸椎病
2019-06-24
辦公室瑜伽如何預防頸椎病呢?現在大多數上班族的朋友們因為長時間接處電腦而缺少鍛鍊,因此造成了肩膀的疼痛那麼今天小編給大家推薦的是辦公室瑜伽,辦公室瑜伽是一套針對缺少運動的辦公室上班族減壓與健身而設計的瑜伽動...
辦公室瑜伽|辦公室瑜伽快速減掉水桶腰
2019-06-24
白領們因長期時間坐着沒有運動,時間一長導致很多女性腰裏開始出現水桶腰,那麼如何才能減掉身上的水桶腰呢?今天小編就教大家怎麼樣才能減掉身上的水桶腰。基本呼吸法這種呼吸法能讓你的心情穩定愉快,感覺舒暢自在。瑜珈認...
經常坐辦公室怎樣減肥|長期坐着如何減輕腰上贅
2019-12-03
這個世界的美麗法則是:沒有漂亮的外表根本沒有人會在意你的心有多美好。同樣的原理,只要當一天胖子,你就很容易被人所忽視掉。所以,想要變美、變得更自信?那就減肥吧。現在大多數工作都是需要電腦才能高效率完成,可是對於終...
辦公室裏壞習慣有哪些|職業女性OL辦公室健康惡習大盤點
2019-10-06
長期待在辦公室加班加點的你,殊不知有許多習慣都對自身健康造成了損害。趕快對照一下,將“中標”的習慣通通都改掉!1、久坐不動。長時間坐在電腦前面一動不動的埋頭苦幹,殊不知這樣對我們的身體造成了多大的傷害。血流不...
每天坐辦公室的女性|需要這個動作來減壓
2020-06-16
有很多女性是每天需要在辦公室坐滿八小時的職業女郎。不管是打電腦還是執筆寫作,長時間的坐姿都會讓女性感到肩背痠脹疼痛不堪。不僅是在上班中習慣坐姿,女性回到家中也喜歡坐着看電視玩手機,所以基本上一天都是不動的雖...
辦公室MM保濕方法
2020-08-30
辦公室MM天天對着電腦,皮膚難免乾燥晦暗,怎麼辦呢?讓辦公室保濕達人教你幾招:上班時間保濕1、多喝花草茶:如果你實在覺得喝白水沒滋味,建議喝麥茶、花草茶或者泡片鮮檸檬———茉莉、玫瑰、薰衣草和菩提都是...
國防部徵兵辦公室下發《通知》|2017年徵兵準備工
2021-01-27
近日,國防部徵兵辦公室下發《2017年徵兵準備工作通知》,安排部署新年度徵兵準備工作,明確今年徵兵準備工作1月10日全面展開,要求各地確保高質量完成新年度徵兵任務。《通知》要求,各地要結合改革,調整充實省市縣三級徵兵領...
辦公室中也可當做健康房|讓你健身鍛鍊
2019-11-21
許多白領女性需要長時間坐在辦公室工作,這一天下來是腰痠背痛,想要參加運動卻又沒時間和空間。這樣下來,會給女性們的身體帶來多大的傷害啊!我們在工作中該怎樣防治這種疾症呢?其實,養生緩解疲勞的運動不需要很大的空間。坐...
8個簡單易行的辦公室午休新選擇
2020-03-19
身為OL一族朝九晚五忙於工作,唯有午休時間是屬於自己的,如何利用好這段時間給自己一個身心減壓的健康時段?8個簡單易行的辦公室午休新選擇,給你帶來愉悦的中午時光......8個簡單易行的辦公室午休新選擇選擇1:午間放鬆法只...
上班族如何預防辦公室職業病|你中招了嗎
2021-09-01
辦公室職業病大約有下列幾種:1.腰痠背痛腰痠背痛是最常見的職業病,是因為長時間保持一個坐姿,肌肉沒有機會伸縮所致。不正確的坐姿,是引起腰痠背痛的主因,但即使保持正確坐姿,久坐同樣成疾。對症下藥:要避免腰痠背痛,除了保持...
如何練習辦公室座椅瑜伽|工作健身兩不誤
2020-07-13
你是否經常在辦公室一坐就是一整天?每天坐在辦公室的你是否覺得腰痠腿痛,身心疲勞?你是否經常感到工作壓力無處釋放?一些簡單的辦公室瑜伽動作能夠讓你在狹小的辦公室中充分活動筋骨,舒緩緊張情緒,緩解身體疲勞!今天小編就教...
辦公室如何減肥|辦公室運動能維持窈窕身材
2020-07-23
LunchAM12:00每天少吃500卡輕鬆瘦讓體重少個幾公斤,“不吃”或“只吃蘋果餐”這類短時間內狂瘦、激烈的瘦身法都是醫師不贊同的,把身體弄糟了、代謝反而會變慢,很快又復胖回來。早、午餐都得吃,份量上晚餐吃最少,維持睡前4...
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