女性的肌膚是美麗的基礎，在中醫理論中它是身體是否健康的表徵。長斑是氣血虧損、筋脈不通的表現。所以除了護膚品之外，還需要深層的調理方法才能夠減少斑點的出現。光潔的皮膚看起來才會漂亮，女性臉上的斑點要怎麼調理呢?
臉上長斑的調理方法
一、敷面膜
敷面膜是一種快速有效的補水方法，而且在面膜紙的覆蓋下，精華液會更容易集中吸收。在敷面膜的時候毛孔都被浸潤了，加快細胞代謝和廢物排出。選擇適合自己的補水精華，可以讓皮膚水乳不長斑。
二、睡眠規律
睡眠會影響到身體激素分泌，從而控制體內的黑色素沉澱。在激素不穩定的時候，皮膚敏感暗沉也會特別明顯。所以要規律睡眠避免熬夜，讓身體機能處於良好的運轉中。
三、飲食清淡
刺激性的辛辣飲食更容易引發腸胃不適，清淡的飲食可以防治皮膚敏感出現丘疹等皮膚問題。此外飲食需要多種營養調配，身體充滿營養才能夠抵禦黑色素沉澱下來。
四、桃花祛斑
桃花中的維生素能夠減少黑色素沉積，將它研磨後和珍珠粉、水混合，薄薄地塗在臉上長斑的地方，可以減少黃褐斑的加深。
五、蜂蜜白芷綠豆湯
綠豆湯和白芷一起煮，加入蜂蜜飲用湯水，白芷具有美白作用，綠豆可以增進循環，讓皮膚變得更亮麗。
六、放鬆情緒
女性的情緒和荷爾蒙也有很大的關係，處於長期緊張、易怒的情緒中，會更快長出老年斑，所以平時要放鬆心情。
女性去除臉上的斑點需要長期的時間調理，也有人會選擇快速的醫美祛斑，但是如果不做好後續保護，斑點很快又會產生。防治長斑首先要保護好腎臟，加速代謝，可以讓女性看起來更加年輕漂亮。
