關於淡斑美白方面，你一定有很多疑問。譬如：為什麼有人從小就開始長斑?為什麼有人如何折騰皮膚都能恢復，有的人想盡方法卻毫無收穫甚至適得其反?祛斑美白養顏的方法有哪些?女性美白祛斑的食療方法大全如下。接下來，大家就和小編一起來看看吧。
山藥枸杞粥
功效：去除色斑，補血養顏
材料：粳米100克，鮮山藥50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。
做法：先將粳米用清水洗乾淨，瀝乾水分;然後將山藥去皮切成小丁狀，枸杞用温水泡開待用;之後鍋內加入1500毫升冷水，放入粳米、山藥、枸杞，用大火燒開，再轉小火熬煮至軟爛，最後放入糖、蜂蜜即可食用。
薏仁蓮子粥
功效：美白保濕皮膚，去除雀斑
材料：薏仁150克，蓮子50克，紅棗五顆，冰糖15克，冷水1000毫升
做法：先將粳米用清水洗乾淨，瀝乾水分;然後將薏仁淘洗乾淨，蓮子去蓮心洗淨，紅棗去核洗淨待用;之後鍋內加入1000毫升冷水，放入薏仁用大火燒開，放入蓮子、紅棗再轉小火熬煮至軟爛，最後放入糖即可食用。
枇杷紅棗粥
功效：潤肺養顏，祛斑健胃
材料：粳米100克，枇杷六枚，白糖10克，冷水1000毫升
做法：先將粳米用清水洗乾淨，瀝乾水分;然後將枇杷撕去外皮，去除杷核待用;之後鍋內加入1000毫升冷水，用大火燒開再轉小火，放入枇杷肉熬煮至軟爛，最後放入糖即可食用。
