Step 1、手指伸直，輕輕觸摸、按壓下巴，然後慢慢地往上繼續按摩，直到耳垂下方。這個動作重複大約4次，每次以手指按摩，從下巴逐步往上到且垂下方。
Step 2、雙手手指指腹按壓於鼻頭，以指腹按摩，動作好比往外畫個半圓，從鼻頭上方到太陽穴都慢慢重複這個動作。按摩時，慢慢往上按摩至眉毛，再緩緩繼續按摩到髮際線。
Step 3、手指指腹放在下巴部位，動作像畫圈一樣，一邊環繞畫圈、一邊輕輕按壓，慢慢地往上按摩，直到鼻翼兩旁。
Step 4、雙手環繞，畫圈似地按壓，動作輕柔地按摩鼻翼脣溝附近。
Step 5、以雙手無名指，從眼睛周圍由外而內環狀按摩，慢慢往內直到內部眼瞼附近，再由內而外重複相同的動作。
Step 6、手指輕觸兩頰，按摩時採取螺旋式、上下環狀按壓，由下往上、從臉頰逐漸往外按摩。
