皮膚是一個很強大的組織，我們經常會忘了這一點。它能自我調節，有自己的新陳代謝。正所謂，生命在於運動，皮膚也不例外，它也需要運動，血液循環好了，新陳代謝才能有條不紊地進行，皮膚就能呈現健康狀態，變得光滑細膩!跟我們自身的運動一樣，不要一下劇烈運動，然後又不能堅持，最重要的是持之以恆。這裏小編就跟大家分享一下，每天早晚都會給皮膚做的“運動”!別擔心，超級簡單的!
給肌膚做早操Step by Step
Step 1、早上一覺醒來，先別息着“騰’地從牀上跳起來，這樣很容易頭暈眼花。一天的拼搏還沒開始呢，自己就先輸了精氣。我會先花30秒做個醒膚醒腦的臉部按摩。不管時間多緊，30秒其實很容易擠出來。來，第一步，躺在牀上把手掌搓熱，這時候，可以一邊慢慢睜開眼睛。
Step 2、用搓熱的雙手從下而上地按摩臉，從下巴一直到頭頂，就像洗臉一樣。這對皮膚的細胞來説，就好像清晨的運動，不僅讓它們一天精力充沛，而且能提供更長期的健康。待會搽保養品的時候，細胞也會大口大口地吸收哦。
Step 3、手到頭頂的時候，用手指做梳頭狀按摩頭皮，這樣能夠有效地加速血液循環。早上血液循環不好，人的臉色會特別差，長此以往，皮膚也會衰老得特別快呢。這樣按摩頭皮，是非常簡單又有效的辦法!
Step 4、這裏要跟大家分享一個緊緻塑臉的小方法。只需要幾秒鐘的時間哦!就是做完之前的這個醒膚醒腦操後，再惜着掌心的温度，像圖中這樣，揉一揉容易肥大的腮幫子，幫這個位置做做運動，減減肥!堅持一段時間就會發現臉部線條更漂亮啦!
給肌膚做晚課Step by Step
Step 1、晚上給臉部做做運動，可以幫助皮膚排毒哦。這時需要有足夠的潤滑劑，避免過度的摩擦給皮膚太大刺激。可以買專門的臉部按摩膏，有點懶的姐妹可以就把用不完的温和補水面膜拿來用，我相信還有更懶的姐妹吧，那就在洗臉的時候就着洗面奶按一按好了!
Step 2、先像圖中這樣，兩隻手分別向兩邊按摩額頭。姐妹們應該都有額頭長痘的經歷吧。額頭是非常容易積累毒素的，沒睡好覺、壓力大，額頭是第一個冒痘痘的地方.所以這一招額頭“運動”建議要每夭做哦。
Step 3、像圖中這樣，從鼻翼兩邊，也就是法令紋的"起始點"開始，用兩個手指朝向處偏上的方向拔。我個人喜歡用中指和無名指啦，感覺比較好使勁。臉部每天都在遭受地心引力的攻擊，這個運動可以讓臉部肌肉更緊實，還能有效延緩法令紋的形成，是簡單而功能多多的按摩手法呢。
Step 4、各位姐妹們注意啦，這一步很重要哦，它是之前的兩個動作的收尾動作。做完一個就要收尾一次哦。像圖中這樣，沿着耳朵前面手指往下撥，一直到脖子下面。要想象把從臉部額頭撥過來的毒素，用手把它再給送到脖子附近的淋巴，進入淋巴循環，這樣才能被排走哦。
